Teie raamile sobiva tooli leidmine

Miks enamik ergonoomilisi toole teie jaoks lihtsalt ei klõpsa

Ergonoomilised toolidpeaksid aitama meil töötamise ajal mugavalt püsida, eks? Kuid siin on asi – enamik neist lihtsalt ei ole ehitatud igat kehatüüpi silmas pidades.

Alguses polnud ka mina kindel. Lugesin läbi kõik turunduslikud uudised reguleeritava nimmetoe ja hingavate materjalide kohta, kuid istudes ei paistnud midagi külge.

Pärast mitme võimaluse proovimist olen õppinud järgmist.

Üks suurus ei sobi kõigile probleem

• Enamik toole on mõeldud keskmise pikkusega kasutajatele

• Pikkadel inimestel tõusevad põlved liiga kõrgele või kael on kohmakalt painutatud

• Reguleeritavad funktsioonid saavutavad piirid enne mugavuse saavutamist

Mis teeb tooli tõeliselt ergonoomiliseks?

Asi ei ole selles, et teil oleks kõige rohkem nuppe ja nuppe, vaid selles, kas need kohandused jõuavad TEIE kehani sisuliselt.

Näiteks kui olete üle 6 jala pikk (mida ma kindlasti olen), loeb istme sügavus rohkem kui miski muu. Madal iste tähendab, et teie reied ei saa kunagi täielikku tuge, hoolimata sellest, kui ilus selg välja näeb.

Võrgustoolid: tähelepanuta jäetud lahendus

Nüüd lubage mul jagada midagi, mis lõpuks muutis –parim võrgust kontoritool pikale inimesele. See kõlab nagu konkreetne otsingutermin, kuid uskuge mind, see on täpselt see, mida soovite.

Miks võrk? Noh, painduvad seljatoed annavad järele, selle asemel, et vastu suruda. Nad kohanduvad liikumisel, selle asemel, et sundida teid ühes asendis püsima.

Kuid siin on tõeline kicker: vaadake reguleeritavuse spetsifikatsioone. Kõik "reguleeritavad" toolid ei kohane võrdselt. Mõned tõusevad vaid tolli või kaks – sellest pole palju kasu, kui vajate rohkem.

Mida ma praegu otsin

Pärast kõiki minu katse-eksituse katseid on minu jaoks kohustuslikud järgmised asjad:

• Istme sügavuse reguleerimine, mis ulatub tegelikult piisavalt kaugele

• Peatugi, mis reguleeritakse ülespoole lakke tabamata

• Mugavalt üles-välja käivad käetoed

• Kandevõime näitaja minu omast tunduvalt kõrgem

Oleneb olukorrast, aga ausalt öeldes sai 9-tunnise tööpäeva läbi istumine ilma pideva vahetusteta võimalikuks siis, kui leidsin endale sobiva.

Ärge usaldage turundust, usaldage oma keha

Ütlen ausalt – suurim õppetund oli muljetavaldava välimusega tootefotode ignoreerimise õppimine. Tool, mis nägi võrgus täiuslik välja, võib päriselus olla kohutav, kui see eirab teie raami.

Enne ostmist võtke mõõtmised. Istme kõrguse vahemik on oluline. Seljatoe kõrgus peab vastama teie torso pikkusele. Isegi käetoe laius võib asju teha või lõhkuda.

Lõpptulemus? Teie tool ei tohiks sundida teid kompromissile. See peaks laienema, et see vastaks teie tegelikule kohale. Ja mõnikord tähendab täiusliku sobivuse leidmine seda, et ollakse valiv detailide suhtes, mida teised ettevõtted kahe silma vahele jätavad.

Kui sirvite praegu valikuid, proovige otsida spetsiaalselt pikematele inimestele mõeldud toole. See muudab kõike, kui leiate varustuse, mis on ehitatud teie proportsioone silmas pidades.

Tõde terve päeva istumise kohta

Ma tean, mida sa mõtled – veel üks blogi toolidest? Aga tõsiselt, mitu tundi me tegelikult istume? Tähendab, mu selg karjus minu peale pärast kahte nädalat uues korteris ja mõistsin, et enamik meist haarab lihtsalt mis tahes kontorimööbli, mis näeb välja korralik, ja nimetab seda päevaks.

Miks pikkus on oluline (rohkem, kui arvate)

Siin on midagi, millest keegi tegelikult ei räägi, kui ostate töövarustust:teie pikkus loeb palju rohkem, kui ootate. Enamik kontoritoole on ehitatud "standardse" kõrguse jaoks, mis... noh, ei sobi täpselt kõigile. Kui olete pikemal küljel, siis teate, kui raske on püüda end mugavalt tunda, ilma et tunneksite end pantvangis, mille on pantvangistanud mööbel, mis on mõeldud kellelegi, kelle pikkus ei ole midagi.

Algul polnud ma kindel, kas mõtlen asjadele üle. Kas ma tõesti vajan selleks spetsiaalset varustust? Siis näitas mu sõber Sarah (jah, ta on ise kuue jala pikkune) mulle, mida apärisergonoomiline reguleerimine tundub. Ta ütles mulle, et kui ta leidis õige seadistuse, muutus kogu tema tööpäev. Enam ei vahetata iga kahekümne minuti tagant. Lihtsalt... paigale jäämine. Mugavalt.

Mis teeb tooli pika inimesesõbralikuks?

Olgu, räägime siis spetsifikatsioonidest. Te ei pea olema insener, kuid enne sadade dollarite viskamist "premium" toolile, mis ikkagi ei mahu, tasub teada mõningaid põhitõdesid:

• Istme sügavuse reguleerimine – see, mida saate edasi või tagasi libistada

• Nimmetugi, milleni saate tegelikult oma tõelise alaseljaga jõuda

• Käetoed, mis liiguvad üles ja alla, selle asemel, et lihtsalt istuda ja sind hinnata

• Peatoe asend, mis ei löö otse kõrva taha

Ma õppisin seda kõike valusa katse-eksituse meetodil. Uskuge mind, pole midagi sellist, nagu proovite klaviatuuril tippida, kui kael on liiga kõrgele seatud peatugi tõttu kummaliselt kõverdatud. Olnud seal, teinud seda, nüüd on kolm erinevat tooli, mis üritavad seda parandada.

Minu senine lemmiklahendus

Pärast kuudepikkust erinevate valikute katsetamist on minu jaoks klõpsanud konkreetne mudel – theparim võrgust kontoritool pikale inimeseleOlen veel proovinud. Jah, see on suutäis, aga kuulake mind. Võrkmaterjal hingab paremini kui miski nahktaoline (isegi kuumadel päevadel pole kleepuvat seljaosa) ja kohandused on tegelikult... reguleeritavad. Mu sõber soovitas seda spetsiaalselt, kuna see on ehitatud kõrgusspektri kõrgemale otsale.

See maksis kindlasti rohkem kui minu esimene eelarvevalik. Aga siin on asi – minu tootlikkus tõusis, kuna lõpetasin pideva askeldamise ja mu kiropraktiku külastused vähenesid järsult. Mõnikord säästab ette investeerimine hiljem raha valuravi arvetelt.

Enne kui midagi ostad...

Vaata, ma ei ütle sulle täpselt, millist mudelit osta. See sõltub teie ruumist, kehast ja eelarvest. Kuid võib-olla küsige endalt: kas olete tegelikult sellel toolil istunud vähemalt kümme minutit? Mitte ainult müüja demo. Kümme minutit täis, kus teeskled, et töötad.

Enamik inimesi testib tooli poes kolmkümmend sekundit ja teeb otsuse esmase mulje põhjal. Spoileri hoiatus: kolmkümmend sekundit ei ole piisav aeg, et teada saada, kas teie reied hakkavad magama jääma nelikümmend viis minutit hiljem.

Kui loete seda laua tagant, mis paneb teid praegu eluvalikuid kahetsema, ei pruugi te olla nii ummikus, kui arvate. Kindlasti on seal toole, mis on ehitatud inimestele, kes pole keskmise suurusega. Ja hei – kui ma õpin seda kraami veebis, siis ilmselt saad ka seda teha.

Miks on õige tooli leidmine oluline?

Olgem ausad – enamik kontoritoole on disainitud… noh, keskmise suurusega inimesi silmas pidades. Kui olete pikk, teate võitlust. Põlvetugi? Unusta ära. Nimmepiirkonna mugavus? Müüt. Testisime kaks nädalat seitset erinevat võrktooli, lootes leida midagi, mis lõunaks selga valutama ei pane.

Võrgustooli üllatus

Spoiler: võrktoolid päästsid meid. Kuid mitte kõik võrgud pole võrdsed. Üks bränd lubas "kohandatud sobivust", kuid jättis meid higistama. Selgub, hingav kangas ≠ reguleeritav istme sügavus. Oeh. Saime teada, et parim võrgust kontoritool pikkadele inimestele vajab enamat kui lihtsalt õhuvoolu – see vajab ruumi, et end välja sirutada.

• Istme sügavus:Kõik, mis on alla 20 tolli, tundus nagu taburetil istudes.
• Kõrgusvahemik:Mõned topid peatusid mu lõua tasemel.
• Nimme tugi:Reguleeritav või rinnaga. Fikseeritud padjad = no-go.

Võitja salakaste

Üks mudel paistis silma – mitte sellepärast, et sellel olid kõik funktsioonid, vaid seetõttu, et selle istme sügavust reguleeriti ülespoole asemel *alla*. Enamik toole ulatub ainult ettepoole, sundides pikki inimesi küürutama. See libises sujuvalt tagasi, andes meie puusadele toe, mida nad väärisid. Ausalt öeldes ei olnud ma kindel, kas see on oluline, kuni ma sinna istusin.

Viimased mõtted?

Kui otsite pikale inimesele parimat võrgust kontoritooli, ärge usaldage ainult turunduslikku reklaami. Testige istme sügavust ise. Ja hei – kui teil on pikad jalad, siis võib-olla jätke vahele sisseehitatud jalatugedega "ergonoomilised" toolid. Usu mind, rippuvad jalad ei näe kunagi lahedad välja.

Miks enamik toole pikkade inimeste jaoks lihtsalt ei tööta?

Ausalt öeldes olen oma aja jooksul proovinud liiga palju kontoritoole. Ja siin on asi – enamik neist tunneb, et need on kujundanud keegi, kes pole kunagi tegelikult ebamugavustundes istunud. Tead, mida ma mõtlen? Kui olete pikem, läheb tavaliste istekohtadega nii palju pisiasju valesti.

Üks detail, mis muudab kõike

Nii et siin on see, mida ma õppisin pärast aastaid kestnud seljavalu ja ebamugavaid jalaasendeid. Theparim võrgust kontoritool pikale inimeseleSee pole ainult kõrguse reguleerimine. See puudutab tegelikult istme sügavust. Jah, keegi ei räägi sellest piisavalt.

Kujutage ette seda: teie põlved painduvad selle täiusliku 90-kraadise nurga all, eks? Aga oota... korralikult istudes ei tohiks su reied suruda vastu istme esiserva. Või veel hullem, nad ripuvad kohmakalt üle, sest miski ei toeta seda pikka venitust põlve ja puusa vahel.

Mida tegelikult otsida

• Reguleeritav istme sügavus – see ei ole läbiräägitav

• Nimmetugi, mis tegelikult ulatub alaseljale

• Istme laius on piisavalt lai, et te ei tunneks end kitsaks

Algul ei olnud ma kindel, kas istme sügavuse reguleerimine oluliselt muudab. Kuid uskuge mind, kui ütlen, et see on mängu muutja. Järsku hakkab veri paremini voolama. Teie kehahoiak muutub millekski tegelikult tervislikuks, selle asemel et tunda end etenduskunsti teosena.

Siin on, mis juhtus, kui ma lõpuks õigesti sain

Mäletan, et istusin eelmisel kuul neli tundi järjest sellel toolil. Ei mingeid krampe. Ei mingit imelikku jalgade tuimust. Isegi mu abikaasa märkas, et tundusin kogu päeva mugavam. Ja ausalt? Selline mugavus tähendab suuremat tootlikkust. Kes oleks arvanud?

Asi on selles, et kui teie keha ei karju iga kolmekümne minuti tagant appi, saate tegelikult keskenduda tööle. Või mida iganes sa teed. Mõnikord ma lihtsalt tsoneerin kõnede ajal välja, sest mul on liiga mugav pidevalt liikuda.

Veel paar asja, mida tasub kaaluda

• Võrkmaterjal hingab paremini – eriti oluline, kui higistad kergesti

• Käetoed peaksid ideaalis reguleerima nii üles/alla kui ka küljelt küljele

• Seljatoe kõrgus peab katma kogu teie selgroo kõveruse

Vaata nüüd, ma ei ütle, et sa pead ühele toolile sadu kulutama. Aga investeerida millessegi, mis sobib TEIE raamiga korralikult? See on tervisele kulutatud raha. Ja uskuge mind, arstid tänavad teid hiljem, kui näevad, kui palju teie selg vähem valutab.

Naljakas osa? Inimesed küsivad pidevalt, millist tooli ma kasutan. Nagu äkki olen ma mingi ergonoomikaekspert. Kuid ausalt öeldes oli see vaid katse-eksitus, kuni avastasin, et üks detail, millest kõik teised puudust tunnevad. Ja nüüd saan lõpuks jagada seda teiste inimestega, kes leppivad pidevalt ebamugavate istmetega.

Lõpptulemus? Ära lepi. Kui saate seda kiikuda, kui leiate tooli, kus teie jalad tunnevad end hästi ja selg on korralikult toestatud, siis istud põhimõtteliselt õnnelikult. Otsing lõpeb sellega. Vähemalt minu jaoks see toimib.

Miks teie kontoritool on olulisem, kui arvate

Nii et siin on asi-Veetsin liiga palju tunde oma sülearvuti kohal kükitades, kuna kasutasin valet tooli. Mu selg hakkas mind tapma iga päev kell 15.00. Kui olete seal kunagi olnud, siis teate, millest ma räägin.

Kõrgus tähendab seda, et tavalised kontoritoolid seda lihtsalt ei lõika. Jalaruumi? Olematu. Nimmetugi? Otse kaelas, mitte seal, kus seda vajab alaselg. See on masendav, ausalt.

Kiire kontroll-loend, enne kui vajutate Osta kohe

Siin on see, mida ma soovin, et oleksin kõigepealt endalt küsinud: Kas istme sügavus on reguleeritav? Kas seljatugi saab tegelikult piisavalt kõrgele minna? Kas käetugi tõuseb JA langeb? Ja siin on see suur – kas võrk hingab tundide kaupa istudes? Usu mind, läbi võrktooli higistamine on hullem kui puul istumine.

• Kontrollige kaaluvõimet (väärite paremat)

• Veenduge, et rattad töötaksid teie põrandatüübil

• Otsige nimme, mis tegelikult kohaneb

Võrgusilma küsimus, mida kõik küsivad

Nüüd miljoni dollari küsimus:on parim võrgust kontoritool pikale inimeseleinvesteeringut väärt? Pärast kolme erineva proovimist muutus mu vastus "võib-olla" asemel "absoluutselt jah". Ainuüksi hingavus päästis mu mõistuse pikkade tööseansside ajal.

Kuid mitte kõik võrgud pole võrdsed. Mõned on liiga jäigad – nad tunnevad end nagu traataia peal istudes. Teised venivad nii palju, et ei paku tuge. Ma vajasin seda Kuldvillaku tsooni: piisavalt kõva, et mind kinni hoida, piisavalt paindlik, et minuga koos liikuda.

Mida täpsemalt otsida

Alguses ei olnud ma kindel, kui palju vahet paar tolli võib teha. Tuleb välja, PALJU. Istme kõrgus peaks mugavalt ulatuma üle 30 tolli. Seljatoe kõrgus peab mahutama kogu teie selgroogu, jätmata tühimikke. Käetoed peaksid kohanema küünarnuki tasemele, kui õlad on lõdvestunud.

Teie keha ei ole standardsuuruses

Siin on midagi, mida keegi teile ei ütle: Internetist mööbli ostmine ilma eelnevalt testimata võib olla riskantne. Pidin kaks tooli tagasi viima, enne kui paremale tooli peale maandsin. Kuid need vead õpetasid mulle rohkem, kui ükski müüja oleks võinud.

Tagastamispoliitikad on väga erinevad. Mõned annavad teile aega 30 päeva, teised ainult 7. Kontrollige, kas kokkupanek ei maksa lisakulusid – niikuinii kulutate selle kokkupanemisele aega, kuid sama hästi ei pruugi lisatasu. Ja lugege teiste pikkade inimeste arvustusi, mitte ainult neid, kes seda arvustavad.

Viimased mõtted enne klõpsamist

Ma tean, et selle üle on palju mõelda, kuid pidage meeles: sa istud vähemalt 40 tundi nädalas. Teie selg tänab teid, et võtsite selle õigeks ajamiseks. Ärge leppige keskmisega ainult sellepärast, et see on müügil.

Mõõtke oma ruumi mõõdud, kaaluge oma prioriteete (seljatugi vs esteetika) ja ärge kiirustage. Pole midagi halba, kui veedate pärastlõuna uurides. Vähemalt siis ei kahetse sa homme hommikul valusalt ärgates.