Pärast aastatepikkust seljavalu investeerisin lõpuks Herman Milleri võrktooli (see, mis tegelikult juhtus)

Pärast aastatepikkust seljavalu ostsin lõpuks Herman Milleri võrktooli (see, mis tegelikult juhtus)

Olgem ausad: kulutused1200 dollarittoolil tundus alguses hull. Kuid mu kiropraktiku viimane loeng – "sa istud halvemini, kui su koer spagette sööb" - lükkas mind lõpuks üle ääre. Siin on, kuidas ma sinna jõudsin.

Alates Doomscrollingist kuni demoseanssideni

Lugesin kuid kinnisideeks arvustusi, vaadates YouTube'i videoid pealkirjaga "Herman Aeron vs Steelcase Leap IV". Külastasin isegi kolme müügisalongi, teeseldes, et ma pole meeleheitel ainult istmeid katsetada. Müüjad teadsid ka. Üks mees ütles: "Sa oled liiga kaua uurinud – me võime sulle tooli lihtsalt maha müüa, kui sa higistamise lõpetaksid."

Kolmandas poes proovisin aherman Miller võrktool pikendatud istumiskohaks. Ausalt öeldes eeldasin, et vajun kohe sisse. Selle asemel kallistas see mu kehahoiakut just täpselt. Lülisamba järgi kohandatud nimmetugi. Käetoed liikusid sujuvalt. Jäin 45 minutiks istuma, hetkega eksinud.

Lahtipakkimine: Chaos Meets Calm

Kohaletoimetamise meeskond ilmus massiivsete kastidega. Kujutasin ette, et võitlen üksi, kirun kruvisid ja viskan kogemata osi välja. Spoiler: See oli sujuv. Kasutusjuhendis olid diagrammid selgemad kui IKEA-s, mis ütleb midagi. Kaks kokkupanekut, tehtud tunniga. Tundsin end ikkagi imelikult, kui nimetasid seda "lihtsaks".

Kui ma esimest korda maha istusin, paindus võrk nagu õrn kallistus. Mu põlved olid ideaalsel kõrgusel. Enam ei pea iga 30 minuti järel töölauda reguleerima. Tundsin end naeruväärsena väikeste võitude tähistamisel, kuid see oli oluline.

Kas see lahendas mu valu?

Mitte üleöö. Möödus nädalaid, enne kui märkasin õlakrampe vähem. Mõnel päeval aga vajus ebamugavustunne tagasi. Selgub, et kehahoiak on olulisem kui varustus. Õppisin iga tund seisma, sirutama ja rohkem liikuma. Kuid tool andis mulle vabaduse keskenduda ilma pidevate meeldetuletusteta.

Ühel hommikul taipasin, et ma polnud mitu tundi püsti tõusnud. Tavaliselt tähendas see katastroofi. Aga mu alaselg ei karjunud. Kummaline kergendus. Selgub, et ergonoomikasse investeerimine toob dividende, mida te ei oota.

Konkurendid ja miks Herman Miller võitis

Eelarvevalikud tundusid ahvatlevad. Kohalik bränd pakkus poole odavamat hinda, kuid arvustused karjusid "võrgupisaraid kuue kuu jooksul". Teised lubasid reguleeritavust, kuid neil puudus garantiitugi. Herman Milleri kümneaastane garantii kinnitas tehingu. Veelgi parem, edasimüügiväärtus püsib kõrge – nii et tehniliselt katan osaliselt kulud hiljem.

Sellegipoolest vaidlesin liisingu vs ettemakse üle. Finantseerimine venitas makseid, kuid intresside säästmine oli targem. Sõber soovitas kontrollida ettevõtete allahindlusi – sain tööandja kaudu 10% allahindlust. Väikesed võidud loevad!

Rääkides oma toakaaslasega: raha räägib

Mu toakaaslane naljatas "toolide kogumise" üle pärast seda, kui postitasin sotsiaalmeediasse pilte. Ta küsis, kas see oli isetegevus. Aus punkt. Kuid kui ta palus seda meie kaugkohtumiste ajal proovida, tunnistas ta erinevust. Järsku kaalus ta ka täiendamist. Naljakas, kuidas jagamine lahendab kahtlused.

Kõigile, kes alles otsivad õigustherman Miller võrktool pikendatud istumiskohaks, minu nõuanne on lihtne: seadke esikohale liikumist toetav mugavus. Teie tulevane mina hindab seda. Igatahes, ma ei nimeta seda enam kunagi luksuseks. See on mööbliks maskeeritud tervishoid. Kui teie töö nõuab tunde istumist, ei ole ruumi tähtsuse järjekorda seadmine läbiräägitav. Uskuge mind, tulevikus tänate teid minevikus.

See "Oota, see võib töötada?" Hetk

Veetsin aastaidhalbade kontoritoolide põhjustatud seljavaluga tegelemine. Teate seda tunnet – pärast kella 14.00 oma laua taga istudes su alaselg karjub ja sa loed vaimselt lõunasöögini.

Miks Mesh muutis kõike

Varem arvasin, et ergonoomika on pelgalt turunduslik udusus, kuni ma seda proovisin. Esimest korda istusin aherman Miller võrktool pikendatud istumiskohaksMärkasin midagi veidrat: ma ei vahetanud iga 10 minuti järel asendeid, püüdes end mugavalt tunda.

• Hingavus on tegelikult oluline (kuum tagumik on tõeline)

• Tugi kohandub ette- või tahapoole kallutades

• Teie kehahoiak paraneb loomulikult ilma proovimata

Esimese nädala reaalsuskontroll

Olgu, nii et mu esialgne põnevus kadus kiiresti. Kas minust sai produktiivsuse jumal? Ei. Aga neljandaks päevaks klõpsas midagi. Sain aru, et olin töötanud 8 tundi, ilma et oleksin kordagi tõusnud – mitte sellepärast, et sundisin end, vaid sellepärast, et ma sõna otseses mõttes ei tundnud, et mul oleks seda vaja.

Kas see on hinnasilti väärt?

Ausalt? See sõltub sellest, kui palju sa päevas istud. Kui teil on 4-tunnine tööpäev, siis tõenäoliselt mitte. Aga kui olete nagu mina, elate käivitamishooaegadel või sügavatel töösessioonidel laua taga, sai sellest toolist investeering, mis tasus end oodatust kiiremini ära. Teie selg tänab teid kuid hiljem.

Kohanemisperiood

Pro näpunäide: andke endale kaks nädalat. Esimesed paar päeva tundus imelik – nimmetugi surus sinna, kus mu keha polnud harjunud toetama. Nüüd tundub see minu käepikendusena. Ärge oodake imet üleöö; laske oma lihastel kohanduda õigesse asendisse.

Minu lõplik otsus

Kas ma ostaksin selle uuesti? Absoluutselt. Kas ma soovitaksin seda kellelegi, kellel on kitsas eelarve? Ainult siis, kui leiate hea tehingu. Kuid pikaajalise tervise, maratoni töösessioonide mugavuse ja põhimõtteliselt pärastlõunase seljapiina tsükli lõpetamise jaoks on see iga senti väärt.

Alumine rida: kui veedate tõsiseid tunde istudes, lõpetage leppimine. See "kallis" tool võib olla teie pikaajalise heaolu jaoks kõige odavam otsus. Usalda mind selles.

Asi, mis mind siia tõi

Teate seda vajuvat tunnet, kui tõusete laua tagant püsti ja selg lihtsalt keeldub koostööst? See pole enam lihtsalt jäikus; tundub, et miski struktuurne annab järele. Olen aastaid oma tooli uuendamist edasi lükanud, öeldes endale, et võiksin seda pingutada või lihtsalt rohkem venitada. Spoileri hoiatus: see ei töötanud.

Hinnasildi tegelikkus

Kui ma lõpuks müügisaali sisenesin ja seda hinnasilti vahtisin, hakkas mu aju kiiresti matemaatikat tegema. Kas tõesti tasub kulutada nii palju millelegi, milles istun kaheksa tundi päevas? See tundus hullumeelne. Aga siis jälle, kas ma ei maksnud juba kiropraktiku külastuste eest? Otsustasin, et kui kavatsen tooli osta, peab see tegema rohkem kui lihtsalt mind püsti hoidma. See pidi aitama.

Hetk, mil ma istusin

Olgu, siin on osa, mida kõik ootavad. Libisesin istmele, reguleerides pingutusnuppe nagu õhkutõusmiseks valmistuv piloot. Kohe märkasin erinevust. See ei olnud lihtsalt pehmem – see oli elus. Võrk hingas vastu mu selga. Minu selgroosse ei kaevanud kõva plastik. Kummardusin ettepoole, et tippida, siis nõjatusin tagasi ja järsku ei võidelnud mu kehahoiak gravitatsiooniga.

• Nullrõhupunktid piki nimmepiirkonda

• Käetoed tundusid tegelikult toetavad, mitte dekoratiivsed

Ausalt, ma ei saanud aru, kui halb mu vana seadistus oli, kuni ma seda proovisin. Arvasin, et pean oma kehahoiakut käsitsi "parandama". Selgus, et mööbel vedas mind kogu aeg vaikselt alt.

Kas see kestab?

Kaks nädalat hiljem olen endiselt üllatunud, kui stabiilsed reguleerimismehhanismid tunduvad. Enamik kontoritoolid krigisevad või lõdvenevad pärast mõnekuulist intensiivset kasutamist. See asi on kivikindel. Lisaks peab kangas vaatamata suvisele higistamisele suurepäraselt vastu. Kui otsite aherman Miller võrktool pikendatud istumiskohaks, võib see olla vastus, isegi kui see teeb teie rahakotile esialgu haiget.

Kas ma soovitaksin seda? Vaata, ma vihkan ütlemist "see sõltub", aga sel juhul? Absoluutselt. Minu päevad ei ole enam täis seda närivat valu. Ja ausalt öeldes on see meelerahu rohkem väärt kui kulutatud lisaraha.

Nii et jah, ma ostsin tooli

Ma ütlen seda nüüd:need aastaid kestnud seljavalu ei tasunud siit-sealt 300 dollarit säästa.

Umbes kolmenädalase pideva ebamugavustundega läksin "saan oma praeguse istme mõne patjaga parandada" juurde "ma kulutan peaaegu terve palga toolile". Kui loete seda ideaalset investeerimislugu lootes, võiksite jätkata. Siin on aga asi – ma soovin, et keegi räägiks mulle, mis pärast esimest päeva tegelikult juhtub.

Esimese kuu reaalsuskontroll

Tead, mida keegi ei maini? See imelik kohanemisperiood, kus miski ei tundu päris õige, kuigi maksite esmaklassilise mugavuse eest.

• Esimesel nädalal tundusid mu käed valesti – alguses liiga kõrgel, siis pidin need alla laskma
• Võrgustikul kulus veidi aega, et tunda end toetavana või pehmena
• Tabasin end teistmoodi kaldumas, mis ajas mu lihased esialgu segadusse

Imelik on rääkida toolil istumisest, nagu oleks tegemist terve elustiili muutusega. Kuid ausalt öeldes, kui olete tööpäevad valusalt läbi ajanud, muutub iga uuendus oluline.

Mida nende veebisait teile ei ütle

Pärast istumist aherman Miller võrktool pikendatud istumiskohaks, siin on asjad, mille avastasin ja mida ei reklaamita:

Võrgusilma hingavus – see, millega nad uhkustada? Täiesti täpne, kuid ma ei oodanud, kui palju temperatuuri erinevusi tekitas. Suvekontor = mängu vahetaja. Talv = endiselt mugav, kuid erinev.

Kas raha hästi kulutatud? Ausalt?

Minu vana tool maksis mulle pärast kõiki "parandusi" kokku võib-olla 150 dollarit. See maksab rohkem kui nädalavahetuse reis. Ja jah, iga kord, kui ma hinda meenutades käe rahakoti järele sirun, võpatan.

Kuid siin läheb see keeruliseks: ma töötan kodus. Istun tõenäoliselt kaheksa tundi päevas videokõnede ja tegeliku töö vahel. Minu seljavalu ilmnes enamikul päevadel umbes kell 14.00. Nüüd? Mõnikord ma unustan, et kannan tooli, mitte diivanit.

Kas peaksite ka ühe ostma?

Kui istute päevas rohkem kui neli tundi ja teie keha juba protesteerib, peaksite seda tõenäoliselt lõpuks tegema.

Kas ma soovitaksin oodata veel paar kuud? Võib-olla. Kas ma soovitaksin seda mitte kunagi osta? Absoluutselt mitte. Teie selg väärib paremat kui kompromissi.

Kas teil on küsimusi konkreetsete seadistuste või muude mudelite kohta? Loobuge need alla – ma mõtlen ikka veel mõned asjad ise välja.

Niisiis... Kui kaua ma seda kasutanud olen?

Herman Milleri võrktool pikendatud istumiskohaks– ma ütlen uuesti toote täisnime, nagu oleksin reklaamis. Vaata, lõikame selle lihtsalt läbi.

Sain oma Herman Miller Aeroni kuus kuud tagasi. Tervelt kuus kuud. Mitte sellepärast, et ma olin meeleheitel või sain ootamatu ilmutuse, aga ausalt? Mul kulus päästikule vajutamiseks peaaegu kaks aastat pärast seda, kui nägin esimest korda veebis kontorivideos kedagi enda oma kohandamas.

Esimesed paar nädalat olid imelikud

Alguses ei olnud ma kindel, mida sellest teha. Kogu asi tundus teistsugune – liiga õhuline, liiga paljastatud võrreldes sellega, milles olin varem istunud. Ootasin pidevalt, et tunnen enda all midagi olulisemat. Selgub, et just seda inimesed ei saa, kui nad on võrktoolidega tutvunud.

Kuid kolmandaks nädalaks muutus midagi. Märkasin end tööajal harvemini püsti seismas. Mu alaseljaosas ei olnud teravat valu, nagu alati. See oli... minu jaoks peaaegu kahtlaselt normaalne.

Seljavalu tegelikkuse kontroll

Teate seda asja, kus teie keha hakkab teile meelde tuletama otsuseid, mille tegite kümme aastat tagasi? Seda see tool minu jaoks tegi, vastupidi. Aastaid arvasin, et seljavalu on vaid osa territooriumist, kui töötate laua taga. Võib-olla sellepärast on see kõigil?

Siis mäletan, et veetsin tunde toole uurides ja foorumeid lugedes, kus inimesed kurtsid odavamate alternatiivide kulumise üle kuue kuuga. Ausalt öeldes tahtsin sel hetkel otsingust üldse loobuda ja osta kõike, mis korralik välja nägi.

Kas see tundub tõesti seda väärt?

Siin saavad asjad minu jaoks tõeliseks. Kui inimesed ütlevad, et miski maksab palju, võib nende määratlus teie omast erineda. Kellele, kes teenib miinimumpalka, tundub 1500 dollarit hullumeelne. Minu raamatupidajatest sõpradele? Nad kehitasid õlgu ja küsisid, millise mudeli ma valisin.

Minu jaoks isiklikult? Iga kulutatud sent. Mitte sellepärast, et tool näeb välja uhke või avaldab klientidele muljet (kuigi see näeb muljetavaldav välja). Aga sellepärast, et mu tootlikkus püsis nende pikkade tööseansside jooksul ühtlasena, selle asemel, et pärast nelja tunni möödumist jahvatada.

Kiirnäpunäited, kui seda kaalute

Esmalt proovige enne ostmist, kui saate. Suurus loeb palju rohkem kui värv. Teiseks andke endale kaks nädalat kohanemiseks – teie lihased õpivad sõna otseses mõttes teistmoodi istuma. Kolmandaks ärge unustage nimmetoe seadeid, kui olete selle koju toonud.

Vaata, ma tean, mida sa mõtled. Veel üks kallis tooli soovitus. Siin on aga asi – olen aastate jooksul näinud palju arvustusi ja keegi ei räägi tegelikult vaimsest kergendusest, kui tead, et sa ei kuluta enam minutitki kehahoiakuga seotud valu pärast muretsemisele.