Kas võrktool on tegelikult parem pikkadeks tööpäevadeks? Tõeline kõne ülevaade

Kolme kuu pärast, mis on tegelikult teisiti?

Olgu, siin on asi— Olen juba kolm kuud järjest iga päev oma laua taga istunud. Pole nalja. Ja jah, enne kui ma selle sisu juurde hakkan, lubage mul lihtsalt öelda: teie toolivalik on tõenäoliselt olulisem, kui arvate.

Alguses olin skeptiline lisakulutusesse, mida inimesed kutsusid pidevalt "võrktooliks laiendatud istekoha redditi jaoks". Ausalt? Arvasin, et enamik neist aruteludest oli lihtsalt ülehinnatud varustus jutt inimestelt, kellel oli liiga palju raha põletamiseks.

Esimene kuu: mugavusillusioonid

Kui istud esimest korda millegi uue kallal, tundub kõik hämmastav. Kuid siin tabab reaalsus – mõistate, et võrk ei anna teile kogu toetust, mida lootsite umbes teisel nädalal. Hakkasin seda ebamugavat õlgade kukkumist märkama pärast kolmandat tundi sülearvuti ees.

Naljakas, kuidas pisiasjad segunevad, eks? Alguses ei viitsi iga kümne minuti tagant sättida. Siis ühtäkki lähete välja kell 15.00, sest teie alaselja karjub kõvemini kui teie postkasti märguanded.

Teine kuu: oma rütmi leidmine

See oli siis, kui ma tõesti pöörasin tähelepanu sellele, mis töötas ja mis mitte. Selgub, et pole ühtegi ideaalset positsiooni. Mõnel päeval on mu kehahoiak kuni lõunasöögini kindel. Muudel päevadel ei jää midagi külge. See variatsioon on tõenäoliselt olulisem kui mis tahes konkreetne reguleerimisseade.

Mind üllatas kõige rohkem mitte tool ise, vaid see, kui kiiresti mul harjumused tekkisid. Enne kolme kuu möödumist unustasin venitada. Nüüd panen sõna otseses mõttes meelde meeldetuletusi – sest ilmselt ei mäleta inimluud nende olemasolu, kui me liiga kaua istume.

Kolmas kuu: mis tegelikult aitab

Siin ma lõpetasin iga tehnikaülevaate kuulamise ja hakkasin oma keha jälgima. Tõde? Aitas korralik võrktool. Kuid olulisem oli see, kui ma püsti tõusin, võrreldes sellega, kui jäin istuma. Iga tunniga, mil ma liikusin, läks mu produktiivsus kuidagi paremaks. Mine tea.

• Tehke pause isegi siis, kui miski veel ei valuta

• Reguleerige istme sügavust – mitte ainult kõrgust

• Jalatugi loeb rohkem kui nimmepadjad

Lugesin Redditis palju võrktooli vastupidavuse kohta. Enamik niite lõpeb sama järeldusega: kangas peab paremini vastu kui mehhanism. Mis tähendab, et ehituskvaliteedisse investeerimine tasub end ära, kuid hooldus on sama oluline.

Alumine rida minu kogemusest

Kolm kuud istumist õpetas mulle, et mugavus ei seisne ainult selles, mida ostate, vaid selles, kuidas te seda kasutate. Kui kaalute seda võrktooli, mida redditi aruteludes pidevalt mainite, tehke seda. Kuid investeerige ka oma liikumisharjumustesse.

Teie keha ütleb teile, kui olete piiri ületanud. Olgu see siis jäikuse, võpatuse või tavalise ajuudu tõttu. Kuulake piisavalt vara ja võite vältida kuudepikkust pettumust, õppides õppetunde raskel viisil.

PS Kui keegi veel proovib leida häid nõuandeid spetsiaalselt pikkadeks tööpäevadeks mõeldud võrktoolide kohta, soovin, et oleksin varem leidnud kogukonna foorumid, selle asemel, et lihtsalt pimesi tootelehti kerida. Teiste inimeste kogemustes peitub tarkus – lihtsalt ärge oodake koheseid parandusi.

Lõikame mürast läbi

Nii et kaalute oma kodukontori jaoks võrktooli? Jah, ma saan aru. Lõputute Zoomi kõnede ja hilisõhtuste tähtaegade vahel soovite midagi, mis ei muudaks teie alaselga kahetsusväärseks. Kuid enne kui usaldate pimesi iga YouTube'i arvustust, pakkigem lahti, millest inimesed tegelikult *ei* räägi.

Reddit ütleb, mida aga?

Sattusin eelmisel kuul selle jäneseaugu otsa, kui guugeldasin "võrktooli laiendatud istekoha redditi jaoks". Lõng oli kaootiline – mõned vandusid, et nende 800-dollarine Herman Miller kestis igavesti; teised kaebasid, et nende "premium" võrk lõhenes nagu odavad laastukottid. Siin on asi, mida keegi esile ei tõsta: võrk tundub suurepäraselt *kuni* seda ei tee. Temperatuuri reguleerimine? Geniaalne. Lülisamba joondamine maratonisessioonide ajal? Mitte alati.

• ** Plussid:** Hingav kangas hoiab suviste kuumalainete ajal jahedana

• **Miinused:** Nimmetugi ei tööta sageli ilma käsitsi reguleerimiseta

Tähelepanuta jäetud funktsioon

Siin ajab enamik juhendeid sassi. Asi pole võrgus endas, vaid *reguleeritavas istme sügavuses*. Ma ei saanud aru, et see on oluline enne, kui mu vana tool tekitas mulle ishiase tasemel tuimust. Kui istme serv süveneb ettepoole kallutades teie reitesse (usu mind, see juhtub kiiresti), unustage uhke seljatugi. Enamik kaubamärke jätab vahele selgitamise, kui kriitiline see ketas on verevoolu jaoks 10-tunniste venituste ajal.

Real Talk Takeaways

Kas peaksite võrgu ostma? Ainult siis, kui: 1. Istud enamasti püsti (mitte patjadesse vajunud) 2. Suudad kohandada sügavust/nimmepiirkonna pinget 3. elad aastaringselt alla 75 °F. Vastasel juhul võib vaht pikas perspektiivis võita. Minu töökaaslase 300-dollarine võrktool? Ta vahetas selle 14 kuu pärast välja. Väärib märkimist: Redditi veteranid vannuvad ergonoomilisi proovisõite. Ärge usaldage fotosid – istuge kõigepealt, tellige hiljem.

Ausalt öeldes magan tänapäeval ikka rohkem diivanil kui lauatoolis. Sünteetiliste materjalidega maadlusmatšis tunnete end nagu selgroog. Enne pühendumist proovige mõnda mudelit. Teie tulevane mina tänab teid, kui ainsaks valuks on naermine kassivideote üle, mitte puusavalu.