Kas tõesti on olemas selline asi nagu täiuslik ergonoomiline tool?

Kas tõesti on olemas selline asi nagu täiuslik ergonoomiline tool?

Kas sa tead seda tunnet? Olete sirvinud arvustusi, võrrelnud nimmetugisüsteeme ja vaielnud mäluvahu ja hingava võrgu vahel. Me kõik tahame seda maagilist seadistust, mis parandab meie seljavalu üleöö.

Olen seal käinud.Mõned aastad tagasi veensin ennast, et kui leian lihtsalt ideaalse mööblieseme, kaovad mu alaseljahädad. Veetsin tunde kõrgeima reitinguga jahtidesvõrgust ergonoomilised toolid, mõeldes, et kui mu tagumik oleks ideaalselt toestatud, oleks kogu mu elu joondunud.

Kuid siin on tõde, mida keegi teile tegelikult ei räägi: täiuslikku tooli pole olemas. Tegelikult mitte.

Miks täiuslikkuse tagaajamine annab tagasilöögi

Me kohtleme oma toole nagu meditsiiniseadmeid. Nagu retseptiravim, mis ravib kõike. Aga istumine on istumine, olgu materjal esmaklassiline või odav. Märkasin, et kui ma "selle" tooli saan, oleksin kolm tundi järjest küürus. Tool ei parandanud käitumist.

• Tool nägi Internetis hämmastav välja

• See tundus jäik, kuni istusite mitu päeva

• Seljavalu jäi täpselt samaks

Ausalt öeldes soovib enamik meist lihtsalt vabandust, et istuda. Kui ostame uhke tooli, tundub see nagu luba eirata oma keha signaale sirutada. Seal lähevad asjad viltu.

Millal tegelikult toolilt minema kõndida

Niisiis, millal on piisavalt, piisavalt? Millal saad aru, et pead uue ostmise asemel püsti tõusma? Avastasin, et see ei puuduta enam käetugede nuppude reguleerimist.

Siin on signaalide loend:

Kui ärkate raske kaela ja õlgadega pärast magamist asendis, mida *tulnuks* toetada, on probleem tõenäoliselt asendi järjepidevuses, mitte varustuses.

Veel üks suur märk? Kui teie jalad tunnevad, et nad jäävad 30 minuti jooksul magama, isegi kui jalatuge on reguleeritud. See tähendab, et teie vereringe katkeb kusagil mujal – tõenäoliselt seetõttu, et te pole nelja tunni jooksul püsti tõusnud.

Teistsugune lähenemine mugavusele

Selle asemel, et paremat pakkumist otsidavõrgust ergonoomilised toolid, proovige seadistada taimer. Iga 45 minuti järel tõuske püsti. Jalutage köögis ringi. Venitage oma reielihaseid. Teie selgroog armastab vaheldust, mitte staatilist tuge.

Läksin üle seisva laua hübriidile. Mõni päev seisan, mõni päev istun. Mõnikord istun stabiilsuspallil. Alguses tundub see imelik, kuid teie lihased tänavad teid nende liigutamise eest.

Lõppkokkuvõttes pole võib-olla ülim uuendus mööbel üldse. Võib-olla on see lihtsalt teadmine, millal oma nõu kuulda võtta.