Kas teie tool kallistab teid mugavalt? Miks võib võrkpeatugi olla puuduv lüli?

Oota, see on minu tool, mis tapab mind?

Olgu, nii et siin on asi – ma olen selle näriva kaelavaluga tegelenud juba kuid. Ja ausalt öeldes arvasin, et tean täpselt, mis viga on. Halb kehahoiak, terve päeva ekraanide vahtimine, stress... tavalised kahtlusalused.

Aga siis midagi klõpsas. Sõna otseses mõttes. Ma jõudsin kindlast kaheksatunnisest tööpäevast nulliga kohandumisega järsku mõistmiseni, et mu kael oli tundide kaupa samas kummalises asendis. Ja teate, millest ma veel aru sain?Toetust polnud.

Millest ma alles hiljuti aru ei saanud

Vaata, enamik meist arvab, et meie toolid on head, kui suudame istuda ilma põhja vajumata. Aga siin on kicker – sa ei istu. Põhimõtteliselt rippute oma istmelt, sest miski ei toeta seda kehaosa, kus valu tegelikult algab.

Hakkasin uurima, arvustusi lugema, videoid vaatama. Ja arvake ära, mis ikka ja jälle esile kerkis? Heavõrkpeatugi kontoritoolile. Algul pööritasin silmi – peatoed? Kas tõesti? Kas see pole mitte ainult inimestele, kes tööl uinakut teevad?

Aga siis ma proovisin ühte

Siin on see, mis juhtus, kui ma lõpuks uudishimu üle andsin. Esimene päev: imelik. Teine päev: ikka veider. Kolmas päev: märkasin, et ma ei kalluta iga kümne minuti järel lõuga alla, et uuesti monitori vaadata.

See kõlab rumalalt, aga mõelge sellele. Kui tahad nõjatuda, kuhu su pea läheb? Tavaliselt pole kuskilt kasu. Gravitatsioon võidab. Teie kael võtab koormuse. Ja mõne aja pärast — oeh.

Mis tegelikult muudab

Võrdlesin erinevaid võimalusi ja leidsin järgmise:

Pärast kuuenädalast tegelikku kasutamist on minu seisukoht: võrgust peatoed ei ole võlu. See ei ravi kõike. Kuid see eemaldab ÜHE muutuja, mis vaikselt tapab teie mugavuse.

Minu viimased mõtted (ja mõned nõuanded)

Kui loed seda kaela hõõrudes, siis usalda mind – ma saan aru. Me ei investeeri ergonoomikasse enne, kui meil on juba valus.

Nii et võib-olla alustage väikesest. Vaata oma tooli. Kas peatuge saab reguleerida? Kas see on tegelikult õigesti paigutatud? Või teed sa niikuinii kogu selle nõjatumise ja pingutamise?

Heavõrkpeatugi kontoritoolileei lahenda kõiki probleeme. Kuid mõnikord paneb väikseim muudatus lõpuks kõik muu klõpsama. Vähemalt minuga juhtus nii.

PS Kui keegi on proovinud võrgust peatoed ja vihkas seda, öelge mulle, miks. Tahaksin kuulda, mis ei töötanud!

Niisiis... Su kael on sind häirinud

Ma tunnistan seda— Olen viimasel ajal liiga palju oma laua taga istunud. Piisab sellest, et mu kael hakkas juba paari tunni pärast vaikselt kurtma. Ja teate, mida ma veel märkasin? Mu vana kontoritool sobis minu tagumikule suurepäraselt, aga pea jaoks mitte midagi.

Siis hakkasin sellele tõeliselt tähelepanu pööramavõrkpeatugi kontoritoolileseadistusi. Selgus, et see pisike detail oli kogu minu ergonoomilise pusle puuduv osa.

Milles üldse probleem on?

Siin on asi, mida enamik tootejuhendeid teile ette ei ütle: see ei puuduta ainult polsterdust või tuge. See puudutab õhuvoolu. Tõsiselt. Kui nõjatud toolile kasvõi 20 minutiks, võib su kael hakata higistama, kui konstruktsiooni ei ole sisse ehitatud hingavust.

Mõelge sellele - mäluvaht on hubane, eks? Kuid hubane tähendab ka soojuse püüdmist. Ja keegi ei taha peatuge, mis tundub päeva lõpus nagu kuum rätik ümber kaela mähitud.

Miks Mesh tegelikult töötab

Kui ma lõpuks korraliku paigaldasinvõrkpeatugi kontoritoolile, oli erinevus üsna kohene. Õhk võib tegelikult sellest läbi liikuda. Ei mingit imelikku kleepuvat tunnet, ei mingit ülekuumenemist, lihtsalt... mugav.

• Parem temperatuuri reguleerimine

• Kerge, kuid toetav

• Lihtne puhastada tolmust ja prahist

See on üks neist versiooniuuendustest, mille puhul ütlete: "Oota, miks ma seda varem ei teinud?" Tõenäoliselt seetõttu, et enamik ettevõtteid keskendub tooli enda müümisele, mitte tarvikutele, mis selle tegelikult kasutatavaks muudavad.

Tõeline arutelu eelarvest

Siin on koht, kus ma olen teiega aus – ma ei olnud valmis varandust kulutama. Mingi lisatasuvõrkpeatugi kontoritoolileOptsioonid tõusid 150 dollarini, mis tundus hullumeelne, kuni mulle meenus, kui kaua olin kaela ebamugavustundega tegelenud.

Kuid seal on palju keskklassi valikuid, mis annavad teile endiselt hingavuse, ilma et see rikkuks. Võti on leida midagi, mis tegelikult sobib teie kaela kontuuridega, olemata liiga jäik või liiga pehme.

Kas see töötab teie jaoks?

Kui veedate kaheksa+ tundi laua taga, kui tunnete end lörtsisena, sest teie peas pole kuskil puhata, või kui teil on lõunaks kukla taha kuumust kogunenud... jah, see kõlab ilmselt teie moodi.

Ärge laske väikestel detailidel end ebamugavaks muuta. Lihtne uuendus, nagu kvaliteedi lisaminevõrkpeatugi kontoritoolilevõib muuta kogu teie tööpäeva kogemust ilma elustiili ümberkorraldamist nõudmata.

Viimased mõtted kelleltki, kes seda proovis

Alguses arvasin, et raiskan raha. Nüüd arvan, et raiskasin aega, et ei teinud seda varem. Mõnikord ei ole parimad investeeringud toretsevad – need on lihtsalt läbimõeldud lahendused probleemidele, mida ignoreerime, kuni need muutuvad tõeliseks valuks.

Teie tool peaks teid tagasi kallistama. Eriti kui tegemist on osadega, millele te tegelikult toetute.

Oodake – kas teie peatugi tegelikult aitab?

Nii et siin on midagi, mida ma märkasinhiljuti, kui töötasin kodus. Veetsin liiga palju tunde sülearvuti kohal küürus ja kui lõpuks tahapoole nõjatusin, ei toetanud miski mu kaela. Siis hakkasin omale tähelepanu pööramakontoritoolide seadistamine.

Selgub, et enamik meist ei tea, kas meie tool tegelikult teeb seda, mida ta tegema peaks. Ja ausalt? Enamikku peatugesid ignoreeritakse täielikult, kuni sellega kaasneb valu. Nii et ma otsustasin enda oma testida – ja ma võin kihla vedada, et võiksite kasutada ka sellist väikest testi.

Kaela nurga kontroll (saate seda teha)

Istuge oma toolile normaalselt, lonkake natuke nagu me kõik teeme kell 15.00. Nüüd kallutage aeglaselt tagasi. Vaadake, kuhu teie pea langeb. Kui see lööb õhku enne, kui teie kael saab tuge, pole see suurepärane. Kui pingutate ette, kuigi kallutate tahapoole, on sama probleem.

Eesmärk? Teie kõrvad peaksid olema õlgadega ligikaudu ühel joonel ja teie nägu peaks olema veidi allapoole suunatud, mitte otse ette. Mõelge telefoniga sõnumite saatmisele; see mugav nurk, kus sa ei tunne, nagu vaataksid taevasse. Teie peatugi peaks sellega vastama.

Siin on Mida ma tegin teisiti

Mul oli vana tool, millel väidetavalt oli peatugi, kuid pärast selle kontrollimist mõistsin, et see puudutas vaevu mu pea tagaosa, välja arvatud juhul, kui ma istusin poldiga püsti – mis ei täida eesmärki, eks? See oli siis, kui ma uurisin, kuidas saada korralikkuvõrkpeatugi kontoritoolile. Võrgusilmal on üllatavalt suur erinevus, kuna see hingab ja kohandub paremini kui täisplast.

Reguleeritav versioon lubas mul selle kolju põhja alla seada, mis osutus magusaks kohaks. See ei lükanud mind enam edasi. Sain tegelikult lõõgastuda, ilma et oleksin end toetamata.

Kiired küsimused, mida endalt küsida

• Kas märkate end tahapoole sirutamas, kui soovite puhata?

• Kas teie abaluud suruvad tugevalt vastu seljatuge?

• Kas ärkate kaela ülaosa jäikusega?

Kui vastasite mõnele neist jaatavalt, on tõenäoline, et teie praegune seadistus seda ei katkesta. Mõnikord tähendab see lihtsalt nurkade reguleerimist, teinekord aga tooli osade täiustamist – näiteks parema peatoe lisamist. Ärge pühkige kaela ebamugavustunnet kui vältimatut.

See lihtne kontroll võttis mul võib-olla viis minutit, kuid ausalt öeldes aitas see mul mõista, et olen töötanud asendis, mis valmistas mulle probleeme. Õige asetusegapeatoe reguleeriminevõib teha sellise vahe "hea" ja "tegelikult mugav" vahel.

Nii et järgmine kord, kui istud maha ja mõtled nendele pärastlõunasetele uinakutele või hilisõhtustele tähtaegadele, anna oma toolile pisut armastust. Teie kael tänab teid hiljem. Usalda mind selles.

Kas teie tool kallistab teid mugavalt?

Tõstke käsi, kui teie kontoritool tunnete end rohkem võõrana kui sõbrana. Jah, sina ka. Pärast nädalaid kestnud närivat kaelavalu otsustasin katsetada võrkpeatuge oma laua seadistuseks. Spoileri hoiatus: see muutis kõike.

Kolm päeva pärast: me ei oodanud palju

Aususe aeg? Kui Sarah oma uue võrkpeatoe kontoritooli jaoks kinnitas, pööritas ta silmi. "Veel üks trikk," pomises ta. Mark ainult nurises. Mina? Olin pooleldi veendunud, et see asi läheb kalde keskel. Selgus, et me eksisime. Teiseks päevaks tunnistas Sarah, et tema hommikune kange kael oli taandunud juhitavaks suminaks.

"Ahaa" hetk juhtus kiiresti

Mark, meie elanik sülearvuti loid, ütles, et tugi tundus nagu nähtamatud käed, mis juhivad teda püsti. "Enam pole vaja kraanatada, et seda "õiget" kohta tabada," tunnistas ta. Isegi tehnikameeskonna ülemus, kes vandus, et ei tunnista kunagi mugavust vajavat, tabas end kohtumise keskel rihma reguleerimas. "See on imelik... tore?" pahvatas ta.

• Nädalavahetuse projektid läksid sujuvamalt – kell 21 ei karjunud enam õlasõlme

• Kehaasendiselfidel oli null ebamugavat kalduvust

• Võrkkangas = null higitsooni isegi suviste vahelduvvoolu lahingute ajal

4. päev: ebamugav tõde vahu kohta

Neljapäevaks hakkas Mark rääkima sellest, kuidas vahtpadi varem soojust kinni püüdis. «Tunne oli nagu magaks igal pärastlõunal radiaatoril,» naljatas ta. Võrk? Jahuta nagu kurk. Sarah proovis ajurünnaku ajal isegi pead tahapoole toetada. "See kallistas mu kaela ilma tagasi lükkamata," märkis ta. Järsku polnud pikad koosolekud surmamarssid.

Kohanemisperiood oli oodatust lühem

Oleme mures nurkade kohandamise pärast. Ei. Mõne tunni jooksul leidsid kõik oma magusa koha. Isegi mu ema, kes käis eemalt külas, kommenteeris, kuidas ma "vähem küürus" välja nägin. Paindlikkus võidab taas – erinevalt fikseeritud patjadest, mis võitlevad teie kehaga.

Lõplik otsus: kas tasub vahetada?

Pärast seitset päeva ei tundnud keegi suurematest vahtpatjadest puudust. Kontoritooli võrgust peatugi pole täiuslik – õige nurga saamiseks kulus paar katset –, kuid kergendus oli tõeline. Pole enam kaelaspasme. Lihtsalt... tasakaal.

Siin on kicker: ka meie tootlikkus ei langenud. Selgub, et mugav olemine hoiab aju teravana. Kui teie praegune seadistus jätab teid arvama, kas magada või noogutada, võite proovida võrgust peatoed. Teie tulevane mina hindab teid kõrgelt.