Istud terve päeva? See tool võib tegelikult teie selja parandada (ilma, et see välja näeks)

Ma tean seda tunnet

Istud jälle oma laua taga. Ja jälle. Kell 15.00 on midagi lahti – see tuttav valu hakkab alaselga hiilima. Me kõik oleme seal olnud, eks?

Alguses süüdistasin oma kohvi

Ei tõsiselt, kuid arvasin, et see on mu hommikune espresso harjumus. Siis ühel päeval vaatas mu kiropraktik mulle otsa ja ütles: "Teie tool võitleb sinuga." Oeh. Noh, mitte sõna otseses mõttes.

Selgub, et enamiku kontoriseadete on loonud inimesed, kes seal tegelikult ei istunud. See on metsik, kui sellele mõelda. Aga siin on asi, mis muutis minu jaoks kõike...

Mesh Seat Ergo Tool Moment

Leidsin avõrgust iste ergo tool, ja ausalt öeldes oleksin peaaegu poest välja kõndinud. Liiga tehniline välimus? Võib-olla. Kuid mu selg hakkas juba kahe päeva pärast end imelikult mugavalt tundma. Ei saa mind süüdistada, et ma seda proovisin.

Miks see töötas?

• Hingav materjal ei tähenda higistamist

• Paindlik tugi liigub tegelikult kaasa

• Reguleerimisvõimalused tähendavad, et see sobib teie kehaga, mitte vastupidi

See pole maagia. See on lihtsalt hea inseneritöö, kes teeb oma tööd, karjumata "KONTORIMÖÖBEL!" teiselt poolt tuba.

Tõeline jutt: kas see kestab?

Hea küsimus. Minu oma on olnud juba kuus kuud, istudes võib-olla kaheksa tundi päevas. Siin läheb asi huvitavaks: mu vana tool tekitas minus tunde, et vajan igatunnist massaaži. See üks? Ma tõesti unustan mõnikord selle olemasolu.

Kas see on ideaalne? Ei. Midagi pole. Vahel reguleerin nimmetuge kaks korda, kuna hajub tähelepanu. Aga see on okei, eks? Selg enam kindlasti ei kurda.

Kõigile, kes seda mõtlevad...

Võib-olla olete skeptiline ja ma saan sellest aru. Mina olin ka. Kuid proovige seda: pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie praegune tool iga päeva lõpus tundub. Kui soovite pigem põrandal magada kui sellel istuda... jah, võib-olla on aeg mõelda uuele versioonile.

Sinu selg ei täna sind kohe. Andke sellele nädal või kaks. Seejärel vaadake tagasi ja küsige endalt, kas need kella 15.00 valud olid tõesti seda väärt.

Olgu, räägime sellest toolist

Niisiis kulutasin eelmisel kuul liiga palju aega kontorivarustuse uurimisele. Teate, kuidas see käib – avanevad lõputud vahelehed, mis võrdlevad tehnilisi andmeid. Ma nägin seda terminit pidevaltvõrgust iste ergo toolkõikjal. Inimesed vandusid selle juures. Kuid siis vandusid teised, et see on pikaajalise toetuse jaoks kohutav. Ausalt? See läks kiiresti segaseks.

Müüt nr 1: võrk tähendab külma ja tuulist

Siin on esimene asi, mis kõigil õigesti läheb. Võrgust tagakülg? Jah, see hingab. Kui olete keegi, kes jookseb kuuma (nagu mina, kindlasti süüdi lõuna ajal särkidest läbi higistamises), võib end täis riietada nagu saunalõksu. Õhuvool on olulisem, kui me arvame.

Kuid oodake, kas see tähendab, et iga võrgust iste on täiuslik? Mitte täpselt. Seal on kompromiss. Kui õhk liigub vabalt, venivad mõned odavamad võrkistmed välja. Istusin hiljuti ühel päeval, mis tundus suurepärane, kuid kolme kuu pärast? See oli longus. Mu alaselg tundus, et tal pole kusagil puhata.

Müüt nr 2: rohkem võrku = vähem tuge

See on koht, kus inimesed komistavad. See, et see on võrk, ei tähenda, et seda ei toetata. Kaasaegsed pingutussüsteemid on päris nutikad. Olen proovinud mõnda erinevat stiili ja ausalt, kudumise kvaliteet teeb kõik oluliseks. Kui see on liiga jäik, süveneb see teie jalgadesse. Liiga lõdvalt ja sa langed.

• Otsige reguleeritavaid pingutusnuppe

• Kontrollige istme sügavuse liugurit

Alguses ei olnud ma kindel, kas ma vajan võrgu alla täiendavat polsterdust. Selgub, jah. Teie istumisluud vajavad maandumiseks pehmet kohta, isegi kui selg jääb õhuliseks. See seisneb tasakaalu leidmises, kus tool toetab teie kehahoiakut, ilma et peaksite tundma end betoonina.

Kuidas valida ilma ülemõtlemata

Kui otsite parimat seadistust, lõpetage proovimine lugeda kogu spetsifikatsioonilehte. Proovige lihtsalt selles istuda. Kas jõuate põrandale? Kas käetugi tabab teie õlgu valesti? Heavõrgust iste ergo toolei tohiks nõuda, et te oma keha väänaksite, et end mugavalt tunda.

See sõltub tõesti sellest, mitu tundi te seal veedate. Minu jaoks päästis natukene ette investeerimine mind paljudest pärastlõunasetest seljavaludest. Ärge takerduge mõttega, et peate valima laheda olemise või toetatud olemise vahel. Õige tool annab teile mõlemad.

Istud terve päeva? See tool võib tegelikult teie selja parandada (ilma, et see välja näeks)

Ma saan sellest täiesti aru. Oleme kõik seal olnud – ekraani vahtinud, kohv jahtunud ja see imelik valu, mis pärast kolmetunnist istumist mööda selgroogu mööda hiilib. Ütled endale, et see on ajutine, eks?

Selgus, et su selg ei naera kaasa. Siit saate teada, mis tegelikult juhtub, kui jätate õige nimmetoe liiga kaua vahele – ja miks võib tooli vahetamine teid hiljem päästa.

3 tundi pärast: Vaikne kahju

90 minuti pärast hakkavad teie alaselja lihased väsima. Kell kolm tundi hakkab lonkamine käima loomulikult – teie vaagen kaldub, kettad surutakse kokku ja kael järgib eeskuju. Kunagi ignoreerisin seda, kuni mu ishias ägenes päevade kaupa. Oeh.

• Lihaste jäikus tekib vaikselt

• Lülisamba joondamine aja jooksul libiseb

• Fookus langeb, kuna ebamugavustunne häirib teie tähelepanu

See ei tähenda ainult mugavust – see on tõelise valu ärahoidmine.

Tooli mängumuutja

Sisestagevõrgust iste ergo tool. Olin alguses skeptiline – miks maksta lisatasu, kui kontoritoolid on tasuta? Kuid pärast reguleeritava nimmetoe ja hingava võrguga katsetamist kadus mu pärastlõunane madalseis. Enam ei pea iga viie minuti järel kohandama!

Peamised hüved? Võrk hoiab teid pikkadel koosolekutel jahedana, samal ajal kui ergonoomiline kumer kallistab teie selgroogu. Mu rüht paranes kiiremini, kui ma ootasin. Isegi mu töökaaslased märkasid – lõpetasin täielikult alaselja hõõrumise harjumuse.

Investeerige targalt, tunnete end kiiresti

Teie selg väärib paremat kui 100-dollariline plastiktroon. Kvaliteetse tooliga tähendavad väikesed investeeringud hiljem vähem kiropraktika arveid. Ja ausalt? Pole midagi sarnast, kui lõpetate oma päeva end küürus asemel püsti.

Kas olete valmis seda proovima? Otsige üles avõrgust iste ergo toolkohandatavate sätetega. Usu mind, sinu tulevane mina tänab sind.

Oota, sa tegelikult istud nii?

Kunagi vihkasin kontoritoole.Ma mõtlen, kes ei tee? Kükerdate mõnes õhukeses mööblitükis, samal ajal kui teie selg aeglaselt armu anub. Tundub tuttav? Jah, see olin ka mina – vajusin üle sülearvuti nagu tühjenenud õhupalliloom.

Siis hakkasin täiskohaga kodus töötama ja järsku mõistsin midagi üsna valusat: ma istusinpalju rohkemkui siis, kui ma kontoris olin. Selgus, et teie selg ei hooli sellest, kas te sõidate tööle või mitte. See lihtsalt teab, et olete selle istme külge liimitud.

Mis muutis kõike

Siin läks asi huvitavaks. Sattusin selle asja peale nimega avõrgust iste ergo tool. Nüüd, enne kui läheme edasi, lubage mul öelda: ei, ma ei ärganud selle peale, et tahaks mööblist rääkida. Aga usalda mind selles küsimuses. Mu selg karjus mind koosolekute ajal sõna otseses mõttes.

Miks inimesed seda vannuvad

Alguses ma ei olnud kindel, mille pärast see kära tekkis. Olin varem proovinud teisi toole – mõned olid liiga kallid, teised nägid välja nagu kuuluksid hambaarsti ooteruumi. Siis leidsin ühe, millel oli tegelikult mõte, ja ausalt? Tundus, nagu oleks pärast aastaid kestnud villid leidnud õige kingapaari.

Asi korralikustvõrgust iste ergo tooleks see parandab võluväel kõik üleöö. See on rohkem nagu... kui sul on sõber, kes sind õrnalt paremate harjumuste juurde tõmbab. Võrk hingab (jah, oluline!), nimmetugi teeb oma tööd ja millegipärast ei märka sa korralikult istumist, kuni proovid uuesti seda ebamugavat plasttooli.

Kas see näeb tõesti teistsugune välja?

Olgu, siin on see osa, mille peale te ilmselt mõtlete: kas see näeb välja nagu kiropraktiku kabinetist pärit? Ei! Ma luban. Tänapäeval on mõned neist piisavalt elegantsed, et sulanduvad igasse tööruumi, ilma et tunneksite, et peate enne istuma asumist vorme täitma.

Ja ausalt? See loeb. Kui teete videokõnesid klientide, kolleegide või isegi sõpradega, ei taha te iga kord, kui keegi küsib, kuidas teie nädal läheb, välja näha, nagu valmistuksite mõjule. Natuke väärikust läheb kaugele.

Kas peaksite proovima ühte?

Vaata, ma saan aru – see kõlab nagu üks neist asjadest, mille puhul kulutate pool tundi uurimiseks ja lõpuks ikkagi ostate vale. Usalda mind selles: teie tulevane mina tänab teid. Ükskõik, kas töötate kodus, töötate laua taga või veedate tunde lihtsalt õppimisel, teie selg väärib paremat.

Kui olete tundnud seda närivat valu, siis teate seda harjutust. Igal pärastlõunal on tunne, nagu kannaksid seljakott, mis on täis telliseid. Nii et jah, võib-olla tasub vaadata avõrgust iste ergo tool. Vähemalt proovimine ei tee haiget. Ja hei, kui mitte midagi muud, on teil vähemalt üks põhjus vähem kurtmiseks meeskonna koosolekute ajal.

Terve päev istudes tundub isiklik

Varem arvasin, et mu pärastlõunased langused on lihtsalt läbipõlemine. Selgus, et see oli minu kohutav kontoritool, mis karjus palgatõusu pärast. Kui olete kunagi ärganud kange kaela või alaseljavaluga, siis teate, mida ma mõtlen.

Siis hakkasin testima eelarve ja lisatasu võimalusi. Spoiler: kallimad ei olnud alati paremad – kuni selle leidmiseni.

Miks "Mesh Seat Ergo tool" muutis mu meelt?

Siin on asi: enamik ergonoomilisi toole näevad kliinilised välja. Mahukas, hall, mõeldud haiglatele. Aga see? Stiilne matt viimistlus, hingav võrk, mis ei hoia soojust kinni. See on nagu tööl mugavate teksade kandmine – mitte haiglamantel.

Pärast nädalaid kestnud testimist paistis võrgust istme ergo tool silma mitte toretsevate omaduste, vaid ühtlase mugavuse poolest. Istusin tunde ja järsku ei olnud enam pidevat nihutamist ega jalgade tuimust.

Kas hinnasilt on õigustatud?

Esialgu kõhklesin selle hinnaga. Kuid kolme kuu pärast pole videokõnede ajal enam seljavärinaid. Reguleeritav nimmetugi ei ole trikk; see tegelikult kallistab su selgroogu. Lisaks hoiab see võrkist iste jahedana isegi maratoni Zoomi seansside ajal.

• Kohandatavad käetoed takistavad õlgade pinget

• Kallutamismehhanism sünkroonib teie kehahoiaku muutustega

Muidugi tundub, et 300 dollari säästmine ette on mõistlik, kuid kas asendada raviarved? Mitte nii palju.

Ka välimus on oluline

See istub minu kodukontoris, karjumata "töörežiim". Sõbrad astuvad läbi ja küsivad, kust ma selle sain. Ei, see ei näe välja nagu terapeudi töötool – see on mööbel, mis hoolib teie selgroost.

Alguses ei olnud ma kindel, kas stiil on seljavalulahenduste puhul oluline. Aga ausalt? On küll. Keegi ei taha istuda milleski, mis näeb välja nagu kuuluks hambaarsti ooteruumi.

Viimased mõtted enne kui otsustate

Kui kerite hilisõhtul ja mõtlete, miks teie tool tundub piinamisvahendina, proovige võrgust istmega ergo tooli. Teie selg tänab teid ja jah, see näeb ikka välja selline, nagu proovisite.