Parem istumine ilma müügipakkumiseta: kuidas reguleeritav nimmetugi tegelikult aitab

Kui paljud meist tegelikult istuvad õigesti?

Vaadake korraks oma kontoris ringi. Tõsiselt – ära vasta sellele, vaid vaata. Kui palju inimesi on tegelikult püsti? Võib-olla kaks kätt terve ruumi peal? Siin on tõde: meile on öeldud, et peame terve elu korralikult istuma, kuid keegi ei selgita, mida see isegi tähendab.

Mäletan, kui ma sulgemise ajal esimest korda kodus töötama hakkasin. Mõne nädala jooksul karjus mu alaselg minu peale. Selgus, et olin nii kõvasti lösutanud, et arvasin, et "lõõgastun". Algul polnud ma kindel, kas peaksin hankima uue mööbli või lihtsalt leppima valuga täiskasvanuks saamise osana.

Teie selgroog pole selleks loodud

Inimese selgroog arenes välja liikumiseks, mitte kaheksa tundi järjest ekraani vahtimiseks. See loomulik S-kõver? Jah, kui olete laua külge liimitud, vajab see abi enda ülalpidamiseks. Probleem ei ole ainult halvas kehahoiakus, vaid ka halvas toes.

Siin on sellised asjad naguergonoomilised kontoritoolidtulge sisse. Ja ei, nad pole ka kõik ühesugused. Mõned kohandavad kõike, mõned ei tee midagi õigesti. Peamine on leida see, mis tegelikult teie keha kuju toetab.

Mida reguleeritav nimmetugi tegelikult teeb

Olgu, räägime sellest nimmepiirkonnast, mida kõik mainivad. Kui keegi ütleb "reguleeritav nimme", tähendab see pehmendust, mis sobib teie alaselja sissepoole suunatud kõveraga. Kuid reguleeritav tähendab iga inimese jaoks midagi erinevat.

Proovisin mitut seadistust, enne kui sattusin millegi külge, mis kinni jäi. Nüüd ma vaatanvõrgusilma protoarchingavuse võimalused, eriti kui elate niiskes kohas. Kuid võrk üksi ei paranda su kehahoiakut, kui ülejäänud tool vastu ei pea.

See ei puuduta ainult tooli

Siin on asi, mida keegi teile ei ütle: isegi parimergonoomilised kontoritoolid reguleeritav nimmesüsteem ei päästa teid, kui olete küürus. Peate ikkagi liikuma, venitama ja pöörama tähelepanu sellele, kuidas te end positsioneerite.

Mõelge heale istekohale kui abistajale, mitte kangelasele. See hoiab teid töötamise ajal mugavalt, kuid ei saa teid võluväel sundida korralikult istuma, kui te ei proovi. Mõnikord unustan ma oma kehahoiakut kontrollida ja olen lõpuks nagu kringel väändunud. Me oleme inimesed!

Alustage väikesest, kui peate

Pole vaja kõike korraga osta. Proovige esmalt lisada väike nimmepadi. Siis võib-olla reguleerige monitori kõrgust. Siis mõelge sellele tooli uuendamisele. Areng täiuslikkuse poole, kas mul on õigus?

Kui ma lõpuks kvaliteeti investeerisinreguleeritav nimmevõrk protoarcseadistus, muutus ei toimunud kohe. Kuid mõne nädala pärast tundusid mu hommikud vähem karistusena. Sinu keha tänab sind, kui hakkad nüüd väikseid muudatusi tegema.

Nii et järgmine kord, kui tabate end uuesti lörtsimas, ärge lööge end üles. Pidage meeles, et istumise hõlbustamiseks on viise. Ja hei, teie tulevane mina on tänulik, et leidsite täna aega hoolitseda.

Kontoritooli dilemma

Olgem ausad. Kontoritooli ostmine tundub tänapäeval nagu miiniväljal navigeerimine. Istud maha ja järsku on teil kangatüüpide pärast sügav elukriis. Ühel minutil tahad hingavust, teisel aga midagi piisavalt pehmet, et pärast 10-tunnist vahetust sisse vajuda.

Olen seal käinud. Seisate identsete tooliridade ees, kuni mõistate, et sellel on sisseehitatud massaažifunktsioon, mida keegi pole palunud.

Miks Mesh Hate?

On põhjus, miks mõned inimesed sõimavad võrgusilma, kuid teised vihkavad seda. See taandub tundele ja tugevusele.

Kui ma esimest korda kodus töötama hakkasin, eeldasin, et võrgust iste tähendab paremat ringlust. Ja tehniliselt, jah, teebki. Kuid kui teil on tundlik nahk või eelistate lihtsalt polsterdamist, tundub tundidepikkune pingul rihma peal istumine piinamisena. See on liiga palju õhku, pole piisavalt mugavust.

Tõeline täht: nimmetugi

Siin lähevad asjad huvitavaks. Sõltumata sellest, kas valite võrgu või kanga, on vähem kui üks oluline funktsioon: reguleeritav nimmetugi.

Enamik odavaid kontoritoole on fikseeritud kõveraga. Kujutage ette, et kannate kingi, mis sunnivad teie jala reaalsusest veidi erinevasse vormi. Lõpuks hakkasid jalad valutama, eks? Sama asi juhtub teie selgrooga.

Teie alaseljal on loomulik sissepoole kõver. Kui sa istud loid, siis see kõver tasaneb. Halvad uudised ketaste ja lihaste jaoks. Seal on kvaliteetneergonoomilised kontoritoolidastuge sisse. Need ei ole lihtsalt turundus need on loodud seda kõverat hoidma.

Aga oota – siin on konks.

Iga selg on erinev. Minu alumine kõver ei näe välja nagu sinu oma. Kui toolil on reguleerimatu tugi, on see põhimõtteliselt teie kehahoiakuga mängimine. Sellepärast ma alati otsinreguleeritav nimmesüsteemid. Saate liigutada patja üles ja alla ning mõnikord isegi sisse ja välja, et tabada täpselt seda kohta, kus teie selgroog kõverdub.

Õige sobivuse leidmine (ilma varandust kulutamata)

Ma tean, mida sa mõtled. Kõik see reguleeritavus kõlab kallis. Ja ausalt öeldes on see sageli nii. Kuid on nutikaid keskteid.

Brändid naguprotoarcon viimasel ajal laineid löönud, püüdes ületada lõhet esmaklassiliste spetsifikatsioonide ja mõistliku hinna vahel. Nad mõistavad, et enamik inimesi soovib lihtsalt, et nende selg ei valutaks, ilma et oleks vaja teist hüpoteeki võtta.

Olen katsetanud päris mitut seadistust. Mõnikord võidab lihtsam disain ja suurepärase nimmeosa mehaanika uhket tooli, mis kõigub või millel puudub seljakorrektsioon.

Näpunäiteid järgmiseks ostuks

Enne kui klõpsate lingil "osta" sellel, mis teile veebis silma jääb, esitage endale kolm küsimust.

• Kas ma saan reguleerida seljatoe sügavust või kõrgust?
• Kas tugi liigub minuga kaasa või jääb staatiliseks?
• Kas materjal on minu kliima jaoks piisavalt hingav?

Kui vastate kahele küsimusele kolmest jaatavalt, olete võidule lähemal. Kui istute sellele poes, tehke kõnnitustesti. Kui tool nihkub kallutades ümber, on see punane lipp.

Lõppkokkuvõttes tänab teie selg teid õige reguleerimise eest rohkem kui kõige uhkem polster. Ärge laske müügikõnel "futuristliku jahutusvahu" kohta end põhitõdedest kõrvale juhtida. Parandage oma kõverus, kinnitage oma selg ja istuge rahulikult.

Olgu, proovime seda asja ära

Siin on see, mis juhtus, kui istusin oma uudeergonoomiline kontoritool– reguleeritava nimmeosaga ProtoArc – ja keeldus kolm päeva üles tõusmast. Ma tean, et see pole glamuurne eksperiment. Aga ausalt, ma olen alati mõelnud, kui kaugele need "premium" toolid tegelikult suruvad, enne kui asjad hakkavad lagunema.

Nimmetugi ei olnud igav

Läheme liha juurde: reguleeritav nimme. Enamik toole lubab seda, kuid kas nad täidavad? Pärast 10. tundi tundsin mu alaselg… toetatud? Mitte roboteid toetav, lihtsalt… õige. Nagu keegi teadis, et ma lonkasin ja ütlesin: "Mitte täna."

Kas see purunes? Omamoodi.

Kell 48 hakkas võrk vasakul küljel veidi longus. Mitte piisavalt ebaõnnestumiseks, kuid kindlasti märgatav. Kui vaatate võrgust toole, ärge oodake täiuslikkust igavesti – aga hei, miski ei kukkunud kokku.

Miks see oluline on?

Vaata, me istume tänapäeval liiga palju. Reguleeritav nimmeosa ei ole lihtsalt paindlik ruum – see on teie tulevane mina, kes teid tänab. Ja jah, ma proovisin seda oma kassile 36. tunni ajal selgitada. Ta ei avaldanud muljet.

Lõplik otsus ilma müügipakkumiseta

Kas ProtoArc peab vastu? Enamasti jah. Vähest kulumist, rikkeid ei esine. Kas see on hüpet väärt? Ainult siis, kui sa tegelikult terve päeva istud. Kui seisate kohvi rüübates, jätke see vahele. Meile, lauaahvidele? Kindel valik.

PS Ikka pole patja veel vahetanud. Mõnda lubadust on parem hoida saladusena.

Kui kulutada toolile 500+ dollarit, pole mõtet

Ütlen teile kiiresti midagi: olen varemgi raisanud raha kontoritoolide peale. Nagu, *tõesti* raiskas selle ära. Kord maksti välja peaaegu 600 dollarit, olles veendunud, et see on "lisatasu uuendus". Spoileri hoiatus: see ei parandanud ka mu alaseljavalu.

Siin on asi – kallis ei tähenda alati paremat. Mõned parimad ergonoomilised kontoritoolid, mida olen testinud? Täiesti alla 400 dollari. Miks? Sest õiged funktsioonid on palju olulisemad kui toretsevad turundusväited.

Mis on kontoritoolis tegelikult oluline

Selgus, et mind peteti funktsionaalsuse asemel hinnasilte taga ajama. Siin on see, mida ma õppisin:

• Reguleeritav nimmetugi: Kõik alaseljaga kujundused pole võrdsed. Korralik peaks kallistama su selgroogu, mitte istuma kohmakalt abaluude vahel.
• Hingav võrk: Kui higistate istudes, siis nahk = õudusunenägu. Võrk hoiab asjad jahedana ilma panka purustamata.
• Lihtsad reguleerimised**: pole mõtet maksta lisatasu 37-nupuliste eelseadete eest, mida te kunagi ei kasuta. Istme sügavus ja lamamise pinge? Need on tõelised kangelased.