Redditi arutelu: kas võrgust kontoritoolid on reklaami väärt?

Oota, mu kallis ergonoomiline tool teeb mulle haiget?

Tead, mida ma mõtlen? Kulutasite sadu selle peale, mida kõik ütlesid, et see oli ideaalne kontoriseade. Reguleeritav monitor, seisulaua valikud ja loomulikult – esmaklassiline ergonoomiline tool. Aga millegipärast valutab selg ikka rohkem kui kunagi varem. Kõlab tuttavalt?

R/Occupational Health lõimedesse sukeldudes avastasin järgmise: teie "ergonoomiline" tool võib tegelikult teile vastu töötada. Ja ausalt öeldes ajas see mu pähe.

Inimesed räägivad pidevalt võrgust kontoritoolide reddit-debattidest, kus kasutajad neid vannuvad. Mõned ütlevad, et hingavus on pikkade tööpäevade jaoks oluline. Teised väidavad, et nimmetoe puudumine jätab nad keskpäevaks kõikuma. Tõde? See sõltub täielikult teie kehatüübist ja sellest, kuidas te istute.

Varjatud probleemid reguleeritavate toolidega

Kui ma esimest korda neid töötervishoiu arutelusid lugesin, mõtlesin pidevalt, miks nii paljud inimesed mainisid, et nende toolid põhjustavad rohkem probleeme kui lahendavad. Selgub, et liigne reguleeritavus võib olla ka needus.

Mõelge sellele – iga kord, kui sirutate käe uue seadistuse poole, katkestate ükskõik millise asendi, millesse teie keha oli sisse seadnud. Pidev nihutamine tähendab, et teie lihased ei saa kunagi korralikult stabiliseeruda.

Üks kommenteerija kirjutas midagi, mis mulle meelde jäi: "Tool ei peaks mõtlema." Ma hakkasin naerma, sest täpselt nii juhtub nende 50 erineva seadistusega behemotidega. Veedate rohkem aega nuppudega askeldades kui töötades.

Võrk vs vaht – mida teie keha tegelikult vajab?

Võrgust kontoritooli redditi vestlusi vaadates jagunevad arvamused sügavalt lahku. Võrkinimesed armastavad suvekuudel õhuvoolu. Kuid siin on see, millest keegi eriti ei räägi – see, kuidas võrk vastab survepunktidele erinevalt vahtplastist.

Mõned uuringud näitavad, et kõvad pinnad jaotavad kaalu vähem ühtlaselt. Pärast kuut tundi istumist hakkate tunnetama iga harja ja õmblust. Vahepeal pressib mäluvaht kokku ja loob ühtlase rõhujaotuse.

Kumbki pole vale. Mõlemad lihtsalt töötavad erinevalt. Peamine arusaam töötervishoiu spetsialistidelt? Teie ideaalne tool muutub olenevalt teie istumisajast ja tööharjumustest.

Märgid, et teie tool ei tööta

Kuidas siis teada saada, kas teil on samad probleemid, millest teised veebis teatasid? Pöörake tähelepanu nendele hoiatusmärkidele, mida mitu Redditorit järjekindlalt mainis.

• Alaseljavalu pärast 90 minutit või vähem istumist
• Kaela sagedane pinge isegi siis, kui monitorid on õigesti paigutatud
• Jalgade tuimus hoolimata korrapärastest liikumispausidest kogu päeva jooksul

Paremad alternatiivid peale uue mööbli ostmise

Algul polnud ma kindel, kas kalli asenduseseme ostmine midagi lahendab. Siis soovitas keegi enne raha kulutamist proovida elementaarseid kohandusi. Ausalt? Neil oli õigus.

Proovige istuda lühemat aega veidi erinevates asendites. Tõuske püsti iga 25-30 minuti järel. Muutke oma praegune tool töötama raskemaks kui lihtsalt passiivne istekoht.

Võib-olla polegi tegelik lahendus uus tool. Võib-olla muudab see seda, kuidas te suhtlete mis tahes istmetega, millele teil juba täna juurdepääs on.

Kirjutage allpool kommentaar, kui olete proovinud muid lähenemisviise. Järgmise nädala töötervishoiu kogukonna aruteludest on meil palju rohkem teadmisi.

Miks ma ikka veel pärast 2 aastat seda küsin?

Mäletan, et kerisin ühel hilisõhtul Redditit, silmad kleepusid pealkirjaga lõimele"Mesh Office Chair reddit". Inimesed vaidlesid selle üle, kas need hingavad istmed peavad vastu ka pärast mesinädalate faasi. Spoiler: mõned vannuvad nende juures, teised ütlevad "hüvasti alaselg".

Esimene kuu: enesetunne on hea, eks?

Alguses ma armastasin oma! Võrk tundus suvistel maratonidel jahe ja nimmetugi tundus… hea. Üks kommentaar, mida ma pidevalt nägin, oli: "See on kindel, kuid mugav, kui selle sisse murrate." Ei, mitte kõigile. Sõbranna naljatas, et aiapostil istumine on pehmem.

• Õhuvool = ilma higise seljata!

• Kiire seadistamine, näeb elegantne välja

• Toetus tundub alguses tugev

Aga kolme kuu pärast? See kindel võrk hakkas torkima, nagu oleks sellel minu kehahoiaku kohta arvamusi.

Kaks aastat hiljem: mis Redditil valesti läks

Siin on asi: enamik kõrgeima hinnanguga niite kiidab vastupidavust, kuid keegi ei maini, et teie selgroog õpib kohanema. Minu omaga on nüüd kõik korras, aga mu õde andis oma oma tagasi – tema vöökoht ei toetanud. Teine kasutaja tunnistas: "Aasta pärast kõiguvad käed rohkem kui mu kohvilaud."

Hõbedane vooder? Inimesed, kes töötavad 6+ tundi päevas, kiidavad õhuvoolu üle. Kui higistad pidevalt särkidest läbi, võidab võrk. Aga kui sulle meeldib pehmetele istmetele vajuda? Läbida.

Lõplik otsus: proovige enne ostmist

Vaata, ma kasutan endiselt oma oma, kuid ainult sellepärast, et istusin sellel tund aega enne ostmist. "Mesh office tool reddit" arvustuste lugemine aitas, kuid miski ei ületa testimist. Teie selg väärib paremaid oletusi.