Kui selg ei ütle enam: tõeline vestlusjuhend kontoritoolide kohta, mis ei ole imevad

See tuttav kell 15.00 seljavalu hetk

Teie selg karjub pärastlõunal teie peale põhimõtteliselt.Oled istunud seal hommikukohvist saati, kirjutanud arvuti taga ja järsku – oh. See tuim valu alaseljas hakkab sulle ligi hiilima. Kas olete seal käinud? Jah, mina ka. Tegelikult mitu korda.

Miks istumine nii vale tundub?

Siin on asi, millest keegi tegelikult ei räägi – enamik kontoritoole on täiesti prügi. Nagu õigustatult kohutavad kujundused, mille tegid inimesed, kes tõenäoliselt ei tööta kodus ega istu terve päeva laua taga. Proovisin palju, enne kui sain lõpuks aru, mis tegelikult töötab.

Algul polnud ma kindel, kas istekoha täiustamine üldse loeb. Ma mõtlen, kui erinev võiks üks tool teisest erineda, eks? Vale vastus. Tohutu vahe.

Mis teeb tooli tegelikult seda väärt

Vaata, ma tean, et "ergonoomiline" kõlab nagu turundusmoesõnasupp, kuid siin on oluline:

• Nimmetugi, mis tegelikult toetab midagi tõelist

• Hingavad materjalid, sest keegi ei taha higist selga

• Reguleeritavus, sest igaühe kehad on imelikult erinevad

Läbisin mõned, enne kui leidsin midagi, mis kinni jäi. Koguvõrktool keskelvalikust sai minu lemmik asi pärast nädalast testimist. Minu kehahoiak tundus parem, energiatase püsis kõrgem ja ausalt? Üldiselt vähem närivat valu.

Eelarve tegelikkuse kontroll

Hind pani mind alguses muretsema. Siis aga arvutasin välja, kui palju seljaprobleemidega tegelemise raisatud aeg mulle maksma läks – tööviljakuse kaotamise ja arstivisiitide vahele lisandub see kiiresti. Tugev tool on investeering, mitte kulu.

Ringi sisseoste tehes nägin pidevalt selliseid kaubamärke nagufurmax kontoritoolvalikuid tuleb korduvalt ette. Ma ei ütle, et need on kõigile ideaalsed, kuid minu eelarve ja vajaduste jaoks märkisid nad oodatust rohkem ruute.

Viimased mõtted enne ostmist

Ausalt öeldes, kui teie praegune seadistus muudab teid keskpäevaks ebamugavaks, vajate uut varustust pigem varem kui hiljem. Proovige erinevaid stiile, pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha mõne tunni pärast tunneb, ja usaldage neid signaale.

Samuti pidage meeles, et mugavus on palju olulisem kui välimus. Muidugi, see toretsev mängutool võib lahe välja näha, kuid kas see suudab kaheksa tundi vastu pidada, ilma et see piinamiseks muutuks?

Igatahes sinna ma sattusin. Parem tool = vähem valu = rohkem keskendumist = õnnelikum elu. Mõnikord muudavad väikesed uuendused suurima erinevuse.

PS Kui mõtlete telefoni pealevõtmiseleergonoomiline arvutilaua võrktool, lihtsalt teadke, et enne ostmist proovimine aitab palju. Teie tulevane mina tänab teid, kui kell 15.00 veereb ümber ja teie selg jääb vaikseks.

Vaata, ma saan aru.Sirvite ühte neist "10 parima ergonoomilise tooli" loendist, nagu oleks müügipäev must reede. Hinnasildid vilguvad, hinnangud tiksuvad, kõik kellad ja viled. Kuid siin on see, millest keegi tegelikult ei räägi – asjad, mis on palju olulisemad kui see, kas see tool maksab 200 või 800 dollarit.

Miks hind ei ole otsustav tegur?

Algul polnud ma kindel, miks mu selg pärast tööd karjub. Ma olin kulutanud tunde tehniliste andmete võrdlemisele, arvustuste lugemisele ja jah – dollarimärke jõllitades. Selgus, et ma vaatasin täiesti valet asja. Asi pole probleemile raha viskamises. Mõnikord töötas odavaim variant paremini, sest see tegelikult sobismina.

Siin läheb enamik inimesi rööbastelt välja. Nad näevad seda 900 dollarit maksvat tooli, millel on reguleeritav nimmeosa, peatugi, seitsmes suunas liikuvad käetued... ja nende aju ütleb "investeering". Vahepeal pole nad selles istunud. Mitte üks kord.

Mis on tegelikult kõige olulisem

Mõelge oma kehatüübile. Tõesti mõtle selle peale. Kui asute väiksemal küljel ja toolil on massiivne polsterdus, vajute sellesse ilma korraliku toeta. Ja vastupidi, kui olete suurema ehitusega, on mõned esmaklassilised toolid nõrgad, hoolimata sellest, kui palju funktsioone neil väidetavalt on.

Tegin selle vea kaks korda, enne kui millegi korraliku peale maandsin. Kunagi soodsa kaubamärgiga, mis nägi võrgus suurepärane välja, kuid tundis end nagu kivi otsas istudes. Teine kord kalli variandiga, mis nägi ilus välja, aga ei kohanenud minu pikkusega piisavalt. Mõlemal korral sama valu: alaselja valutab kell 14.00 teravalt.

Võrgustik vs. padjadebatt ei võida keegi

Ah, klassikaline arutelu. Võrk hingab - see on tõsi. Aga talvel? Oeh. Mõned meist elavad külmas kontoris, kus võrk tundub teie tagumiku jaoks konditsioneerina. Polsterdatud valikud hoiavad sooja, kuid võivad suvel higistada. Oleneb olukorrast, lihtne ja lihtne.

Siin tulevad mängu sellised kaubamärgid nagu Furmaxi kontoritoolide valikud. Nende võrgudisain tabas temperatuuri reguleerimise meeldivat kohta mugavust ohverdamata. Keskmine hinnakujundus tähendab, et te ei maksa väljamõeldud nimede ega turunduseelarvete eest – maksate tegelike materjalide eest, mis töötavad.

Funktsioonid, mis jäävad tähelepanuta

Käetoe reguleeritavus. Tõsiselt. Kui teie käed ei toetu trükkimise ajal mugavalt tooli kätele, kurdavad teie õlad mõne minuti jooksul. Peatoed on kenad, kui need on olemas, aga ausalt? Enamik meist ei kasuta neid kunagi. Nimmetugi on siiski ülioluline – kui teil on halb rüht, jätke see vahele ja valmistute katastroofiks.

Aluse stabiilsus loeb rohkem, kui ülevaatajad tunnistavad. Need kõikuvad plastalused odavamatel mudelitel? Jah, nad kriuksuvad, annavad jootraha, lihtsalt häirivad. Ja see tüütus aja jooksul lisandub. Teie aju registreerib väikseid ebamugavusi isegi siis, kui te seda teadlikult ei märka.

Teie igapäevane rutiin peaks määrama valiku

Kui kaua sa iga päev istud? Kui see on vähemalt kuus tundi, ärge ostke tooli, sest see on "piisavalt hea". See on teie töökoht. Kohtle seda kui varustust, mille toimimisel loodad. Kui töötate aeg-ajalt kodus, säästke võib-olla natuke, kuid mitte liiga palju.

Lõpptulemus?Lõpetage arvustuste saitidel täiuslike numbrite tagaajamine. Võimalusel istuge valikutesse. Proovige erinevaid kaubamärke. Esitage küsimusi garantii- ja tagastuspoliitika kohta. Ja mida iganes teete, kuulake, kui teie keha hakkab signaale saatma. Sest teie selg mäletab, millised valikud tegid haiget ja millised aitasid.

Järgmine kord, kui kerite, peatage enne, kui klõpsate nupul Osta. Küsige endalt: kas keegi, kes näeb välja täpselt nagu mina, tunneb end kell 16.00 sellel toolil mugavalt? Kui te ei suuda seda ette kujutada, jätkake otsimist.

Üks asi, mida Furmax saab õigesti

Okei, olgem siin reaalsed. Olen istunud rohkem odavaid kontoritoole, kui tunnistan. Teate küll neid – need kõikuvad asjad, mis panevad teid kahtlema igas eluotsuses, mis viib nende ostmiseni. Aga siis onFurmax kontoritool, ja ausalt? See üllatas mind.

Alguses ma ei olnud kindel. Kui miski maksab tänapäeval alla 200 dollari, on minu vaikeseade skeptitsism. Ma mõtlen, et me elame ajastul, kus isegi teie hambaharjal on WiFi. Ergonoomiline tool? Eelarve versioon?

Ehituskvaliteedi küsimus

Siin on see, mis mind Amazonis kerimise ajal peatas: kokkupanek. Enamik taskukohaseid toole saabub nagu nad üritavad oma garantiiosakonna eest varjata. Tükid on kõikjal laiali, juhised on kirjutanud keegi, kes räägib täiesti erinevat keelt.

Furmax? Need sisaldasid tegelikult selgeid pilte. Mitte ainult diagrammid – tegelikud pildid asjade koosmõjust. Mu mees ei pidanud minult kaks korda küsima, mida iga kruvi ühendama pidi. Saime sellega hakkama umbes 30 minutiga tavapärase "oota pühapäevani, kui sa pole väsinud" maratoni asemel.

• Tugev alus, mis ei krigise juhuslike ajavahemike järel
• Võrkselg, mis hingab nende pikkade pärastlõunaste koosolekute ajal
• Reguleeritav nimmetugi, mis kohandub tegelikult SINU järgi
• Käetoed, mis ei tunne, et nad kahe kuu pärast katki lähevad

Aga oota, seal on veel

Nädala pärast sellegaergonoomiline arvutilaud võrktool kesk, siin on see, mis mulle külge jäi:

Enamik soodsaid kaubamärke lõikab nurki, kus te ei näe – sisemised mehhanismid, rattalaagrid, kogu see nähtamatu kraam, mis hiljem valesti läheb. Furmax... nad on oma pakutavas osas üsna läbipaistvad. Padi hoiab vormi. Rattad libisevad sujuvalt üle nii vaiba kui ka lehtpuu, jätmata jälgi. Ja millegipärast, vaatamata sellele, et see on "eelarveline", pole see tool mu selga mind veel vihkama pannud.

Ma tean, mida sa mõtled. Kas see sponsorlus on jama? Ei. Ostsin selle oma raha eest, sest mu eelmine kodus töötamine pani mind Zoomi kõnede vahel joogat tegema. Ütleme nii, et ma ei tee neid enam.

Kes peaks seda tegelikult ostma?

Kõik ei vaja kõige uhkemat tooli. Kui töötate kodus osalise tööajaga, töötate aeg-ajalt kaugtöötajana või soovite lihtsalt oma köögitoolist üle minna ilma säästukontot tühjendamata...

See sobib. See ei asenda Herman Millerit, kuid olgem ausad – me räägime hinnapunktidest, mis pole samuti Herman Milleri territoorium. See on praktiline. Piisavalt mugav pikkadeks venitusteks. Piisavalt vastupidav, et ma juba kuus kuud hiljem asendusmudelit ei otsi.

Vaata, teie selg on mõnikord olulisem kui teie pangakonto. Võib-olla investeerige tooli enne, kui investeerite teise seljatoesse. Lihtsalt öeldes. 😊

Niisiis, keskselja tugi – kas see tegelikult töötab?

Keskselja tugion üks neist funktsioonidest, millest inimesed tooli ostes kinni peavad. Tead, see polsterdatud osa tabab täpselt teie keskmist selgroogu? Olgem korraks tõelised – olen aastaid kontoriseadeid testinud ja siin on see, mida olen õppinud.

Siin on asi:

• Keskselja tugi on suurepärane inimestele, kes istuvad 4-6 tundi päevas

• See võitleb pikemate inimestega, kes vajavad täielikku nimmekatet

• Võrgusilma tagakülje valikud võivad sõltuvalt pingeseadetest tunduda erinevad

Mäletan, et ostsin oma esimese võrktooli ja mõtlesin, et hingav seljatugi lahendab kõik. Ei. Mu alaselg hakkas igatahes kolme nädala pärast kurtma. Mõnikord ületab suurem tugi rohkem õhuringlust.

Mis on tegelikult oluline terve päeva istudes

Vaata, ma saan aru, miks kõik räägivad tagumise keskosa funktsioonidest. Aga kui töötate ettevõttesergonoomiline arvutilaud8+ tundi, peate mõtlema suuremalt kui ainult üks seljatsoon. Siin on minu kogemuspõhine kontroll-loend:

Reguleeritavus loeb palju rohkem kui turunduslikud moesõnad. Kas saate istme kõrgust reguleerida? Nimme sügavus? Käte asendid? Kui ei, siis kallisfurmax kontoritoolloetud ülevaade ei pruugi kehtida TEIE kehatüübi kohta.

Kui selja keskosa tugi jääb lühikeseks

See osa vajab ausust. Olen istunud kümnetel toolidel, millel on väidetavalt täiuslikud keskselja kumerused. Mõned jätsid mu õlad keskpäevaks pingul. Teised panid mind lörtsima, sest miski ei hoidnud mu alumist selgroogu õigesti kinni. Probleem ei ole alati kvaliteedis – see on sobivus.

Teie kere pikkus, kehahoiaku harjumused ja isegi see, kuidas te mõtlemise ajal nihutate, muudavad kõik see, milline tool töötab. Maagilise spetsifikatsioonilehe vastust pole. Tõsise raha kulutamisel loevad prooviperioodid.

Minu aus nõuanne tooli ostmiseks

Enne uue tooli ostukorvi lisamist küsige endalt need küsimused. Kas ma kaldun enamasti ettepoole üksikasjaliku töö jaoks? Kas ma vahetan pidevalt dokumentide tippimise ja lugemise vahel? Kas see onvõrgust toolfunktsioon, mis tegelikult mind maha jahutab või selja külmetab?

Ärge unustage ka käetugesid. Inimesed jätavad neile tähelepanuta, kuni nende kael läheb tuimaks kell 14.00. Kui teie kätel pole videokõnede ajal mugavat kohta puhata, kannatab kogu teie kehahoiak.

Alumine rida: proovige enne, kui usaldate

Soovin, et saaksin teile täna anda kindla jah-ei-sõna keskmise seljatoe kohta. Kuid mööbli mugavus on uskumatult isiklik. See, mis tundub ühele inimesele toetavana, tekitab teisele survepunkte.

Võimaluse korral testige toole enne pühendumist füüsiliselt. Istuge poes vähemalt 20 minutit või kontrollige tagastuspoliitikat veebis. Teie tulevane mina tänab teid, kui reede pärastlõuna saabub ilma selle tuttava valuta.

Pidage meeles: oma tööruumi investeerimine on investeerimine oma tervisesse. Ärge rahunege, sest tool näeb fotodel kena välja. Lugege arvustusi kriitiliselt, keskenduge reguleeritavusele ja usaldage seda, mida teie keha teile testimise ajal ütleb.

Niisiis, kas soovite oma selga päästa?

Olgu, kuula. Olen istunud liiga paljudel "eelarvelistel" toolidel, mis tundusid pigem karistuse kui lohutusena. Me kõik tahame seda elegantset moodsat välimust, eks? Eriti kui proovite oma tööruumi uuendada ilma säästukontot tühjendamata.

Kui vaatate midagi 200 dollari piires, sirvite tõenäoliselt lehti, lootes leida kalliskivi. See muutub keeruliseks, sest ettevõtted loobivad kõikjale moesõnu. "Ergonoomiline!" "Toetav!" Kuid kas see tegelikult aitab pärast nelja tundi tööd?

Lõikame kohevuse. Siin on kolm väikest detaili, mis raskelt teenitud raha kulutades tehingu täielikult sõlmivad või katkestavad.

1. Kas see on tegelikult hingav?

Su selg higistab. Me higistame. Kui istud terve päeva plastikul või paksul kangal, oled lõpuks kleepuv ja ebamugav. Siin tuleb kasuks **võrktool**. See ei puuduta ainult välimust; see puudutab õhuvoolu.

Mäletan, et katsetasin ühte neist odavamatest valikutest Internetis ja ausalt öeldes oli materjal tihe vaht, mis hoidis kuumust nagu hull. Mu selg oli keskpäevaks läbimärjaks. Otsige hingavat võrku, et jääksite lihvimise ajal jahedaks.

2. Kas see sobib teie laua seadistusega?

Sa ei ostaks kinga ilma jalga mõõtmata, miks siis osta tooli ilma vahet kontrollimata? Kui teil on tipptasemel **ergonoomiline arvutilaud**, vajate käetuge, mis langeb piisavalt alla. Miski ei tapa tuju nii nagu küünarnukiruumi eest võitlemine.

Veenduge, et iste oleks piisavalt madalale reguleeritud. Mõnikord peatuvad taskukohased toolid liiga kõrgel. See lööb teie kehahoiaku täielikult ära. Tahad, et jalad oleksid põrandal, mitte rippuma.

3. Kes seisab tooli taga?

See on suur asi. Avastasin end hiljuti selle maine tõttu **furmaxi kontoritooli** arvustusi vaatamas. Mõned kaubamärgid pakuvad selle hinna eest korralikke tehnilisi andmeid, teised lihtsalt kopeerivad kujundusi. Kontrollige, kas raam on kindel. Kas see kõigub kuue kuu pärast?

Siin on kiire võrdlus selle kohta, millele tähelepanu pöörata:

Põhimõtteliselt taandub see pikaajalisele kasutamisele ja lühiajalisele parandamisele. Tool on investeering teie tervisesse, isegi kui jälgite hoolikalt hinnasilti.

Ära kiirusta. Katsetage kallutusmehhanismi ise. Istuge sellele poes või tellige kuskilt tasuta tagastusega. Veelgi parem, kui näete kaubamärki, mis pakub **keskmise** hinnaga seadmele head garantiid, hankige see varem või hiljem.

Loodetavasti päästab see teie alaselga valude maailmast. Head istumist!