Miks teie järgmine kontoritool peab hingama (ja kus enamasti läheb valesti)

Miks liiga kaua istumine valutab (isegi hea töölaua seadistusega)

Olgem tõelised – me kõik oleme seal olnud. Oled tähtaegades põlvini, näpud lendavad üle klaviatuuri ja mõistad ühtäkki, et su alaselg karjub sinu peale. Ma tean seda uppumistunnet. Kohandad rühti, jalad risti, kummardad ette, miski ei aita. Mis siis, kui ma ütleksin teile, et süüdlane pole teie laua kõrgus ega ekraani asend, vaid teietool? Jah, ma olin ka šokeeritud.

Probleem, mida enamik inimesi ei märka

Mõelge sellele: kui teil on mittehingav istmepadi või tugevast plastikust seljatugi, jääb kogu see kehasoojus lihtsalt… püsima. Nagu juulis siseruumides villase kampsuni kandmine. Aja jooksul muutuvad kinnijäänud higi- ja survepunktid täielikuks ebamugavustundeks. Olin kord kolm nädalat veendunud, et mu uus ergonoomiline tool on katki, kuid vahetasin selle võrktoega tooliga ja taipasin – olin igal pärastlõunal särgist läbi higistanud!

Sisestage võrgust kontoritoolid – teie selja uus parim sõber

Tehing on järgmine: hingavad materjalid ei ole lihtsalt "mõnusad" – need on kriitilised. Võrk laseb õhul ringelda seal, kus see on kõige olulisem, hoides teie selgroo jahedana isegi pärast kaheksatunnist suumikõnet. Ausalt öeldes ei uskunud ma seda hüpet enne, kui proovisin võrkukontoritool. Minu tootlikkus tõusis, sest ma ei siplenud pidevalt, et leida "mugavat" kohta. Lisaks pole enam kleepuvaid tooli seljatugesid! See väike detail muutis kõike.

Kus enamik eksib?

• Esteetika tagaajamine:Kas teile meeldib klanitud nahast välimus? Muidugi, suurepärane klientide külastusteks, kuid mitte 9-5 vastupidavuse jaoks.
• Kohanduste vahelejätmine:Võrgustool ei tähenda midagi, kui see ei sobi SINU kehaga. Kaelapadjad ei paranda halba nimmetuge.
• Pikaajaliste kulude ignoreerimine:Odavad plastraamid murenevad kiiremini kui küpsis. Investeerige vastupidavusse kohe või makske kaks korda hiljem.

Peaaegu kõik need vead tegin ma ise. Ostsin tooli, kuna see värv sobis minu seintega, ja tagastasin selle nädala jooksul. Sain oma õppetunni.

Mida ostlemisel otsida

Kui otsite oma kodukontori uut sõitu, ütleksin ma oma minevikule järgmiselt: eelistage õhuvoolu välimusele. Küsige endalt: "Kas ma tahan homme selles istuda?" Kui vastus on eitav, liikuge edasi. Kontrollige ka garantiitingimusi – hea võrktool peaks korraliku hoolduse korral vastu 5+ aastat.

Lõpuks testige, enne kui usaldate. Istuge poes vähemalt 10 minutit. Kujutage ette, et pärast pikka nädalat on reede õhtu. Kas saate mugavalt püsida? See on tõeline test.

Alumine rida: teie keha väärib paremat kui mööbliks maskeeritud pappkast. Võrgustoolid lahendavad probleeme, mille olemasolust te isegi ei teadnud. Usu mind, sinu tulevane mina tänab sind.

Miks keegi peale teie ei räägi teie nimmepiirkonna tervisest

Varem arvasin, et mu seljavalu on lihtsalt "töö".Teate, kui kirjutate liiga palju ja jõllitate arvutustabeleid kuni kella 21.00-ni, olete seda kõike kuulnud. Kuid selgub, et asi ei olnud töös – see oli see, mille peal ma istusin. Ja ausalt öeldes jätab enamik inimesi selle vestluse täielikult vahele.

Tooli dilemma, mida kõik ignoreerivad

Siin on asi: oleme kinnisideeks oma ergonoomilistest klaviatuuridest, seisvatest töölaudadest, kuidmis istub meie selja taga?Enamik inimesi ostab kontoritoole välimuse või hinna järgi. Ma mõtlen, miks mitte kasutada seda klanitud nahast reklaamist? Selgub, et nahk hoiab soojust kinni. Sõna otseses mõttes. Pärast kolmepäevast istumist läheb alaselg higiseks ja valutab, sest tool ei "hinga kunagi".

• Higi kogunemine = rõhupunktid

• Kuumus ajab sind pikali (ja lörtsus suurendab selja pinget)

• Mittehingavad materjalid hoiavad niiskust kinni, põhjustades ebamugavust

Võrgustike revolutsioon, mida keegi ei näinud tulemas

Võrgustoolid kontoritoolidei ole lihtsalt trendikad – need muudavad mängu. Erinevalt tugevast polstrist võimaldab kootud kangas õhuvoolu. Mõelge sellele nagu puuvillase vs plastikümbrise kandmine. Võrgusilma abil saab teie nahk lõõgastuda. See pole maagia; see on füüsika.

Vahetasin eelmisel aastal oma vana tooli võrgusilma vastu. Esimene nädal? Imelikult lahe. Teine nädal? Pärast pikki suumikõnesid pole enam kleepuvat alaselja higistamist. Kolmas nädal? Minu kiropraktik ütles, et mu kehahoiak on tegelikult paranenud. Kõlab liiga lihtsalt, eks?

Kus inimesed eksivad

Enamik arvab, et "ergonoomiline" tähendab uhkeid nuppe või mäluvahtu. Kuid unusta põhitõed! Kui iste ei lase soojusel välja pääseda, pole vahet, mitu nimmetuge sellel on.

Pro näpunäide:Enne ostmist istuge 5 minutit toolil. Küsige endalt: "Kas see on lahedam kui minu diivan?" Kui ei, siis kõndige minema.

Teie tool ei ole mööbel – see on teie selgroo tervishoid. Hingavus ei ole luksus. See on ellujäämine. Järgmine kord, kui oma tööruumi uuendate, pidage meeles:hingata.

See istuv asi, mida me kõik teeme

Olgem ausad – kui te seda loete, teeb teie tool praegu tõenäoliselt küsitavaid eluvalikuid. Võib-olla tundub, et teie alaselg tantsib trükkimise ajal tõlgendavat tantsu või olete hakanud koosolekuid vältima, et ebamugavalt diivanilt kõrvale hiilida.

Kuue kuu pärast? Jah, sa märkad

Arvasin, et mu vana nahast troon on korras, kuni ühel päeval koju jõudsin ja mõistsin, et mu puusad kaebavad valjemini kui telefoni märguanded. Selgub, et mittehingavad materjalid püüavad soojust kinni, nagu poleks kellegi asi, ja pärast piisavalt tunde... olgu, ütleme nii, et tootlikkus hüppab nina alla, kui su tagumik aurab.

Selgitatud võrgumaagia

Võrgustoolid ei ole mingi tehnikavend – need töötavad! Mõelge neile nagu teie selgroo jaoks mõeldud jooksujalatsid. Hingav kangas laseb õhul ringelda sinna, kuhu see tegelikult minema peab (teate küll, selja taga ja nende padjakihtide vahel). Vahetasin eelmisel aastal ja järsku meenus, mis tunne oli Zoomi maratonide ajal.

• Temperatuuri reguleerimine, mis ei ime

• Kerged raamid, mis liiguvad koos sinuga

• Toetage ilma, et tunneksite end nagu robottool

Kui traditsioonilised toolid jäävad alla

Siin on asi, mida keegi teile ei räägi: enamik standardtoole on põhimõtteliselt ratastega pappkastid. Need on loodud nii, et need näeksid professionaalsed välja, mitte ei hoiaks teie keha elusana läbi kvartaliülevaadete. See polsterdatud iste, mis tundus 2018. aastal hubane? Nüüd on see pärast seitsmetunnist kodeerimist rohkem nagu mäluvahust piinamisseade.

Ma peaaegu ei teinudki vahetust. Mõeldud "võrk" tähendas vähem tuge, kuid arvake ära – moodne disain kallistab teie kumerusi, selle asemel, et sundida teid oma kuju kujundama. Lisaks need reguleeritavad nimmepiirkonna nupud? Täielikud mängumuutused, kui lõpetate tooli vastu võitlemise ja lasete sellel enda kasuks töötada.

Teie uus tool ootab

Järgmine kord, kui ostlete, ignoreerige toretsevaid peatugesid ja keskenduge hingavusele. Istuge viieks minutiks müügisaali demotoolile – kui higistate, nagu oleks just metroost jooksnud, kõndige minema. Ja hei, küsi endalt: kas see mööbliese aitab mul elada või jääb lihtsalt ellu?

Miks teie järgmine kontoritool peab hingama?

Kui veedate suurema osa päevast oma laua kohal küürus, on teie tool midagi enamat kui lihtsalt mööbel – see on teie igapäevane kaaslane. Kuid siin on asi: mitte kõik toolid pole võrdsed. Mäletan, et vahetasin eelmisel aastal oma vana nahkistme vastu ja arvasin, et see näeb piisavalt klanitud välja. Suur viga. Mõne nädala jooksul olin igal pärastlõunal higist läbimärg, keskpäevaks hiilis seljavalu.

Kus enamik inimesi eksib

Tooli valimine on ahvatlev jätta vahele "igav" materjal, näiteks materjal. Selle asemel tõmbab teid tõenäoliselt värv või hind. Kuid materjalid on olulised! Traditsioonilised polsterdatud toolid hoiavad sageli soojust kinni, jättes teid niiskeks. Veelgi hullem, nad ei pruugi pärast tundidepikkust istumist pakkuda korralikku nimmetuge. Alguses ma sellest aru ei saanud – eeldasin, et kontoris on liiga soe. Selgus, et mu tool hoidis mind halva õhuvoolu pantvangis.

Võrgustoolid: hingav Päästja

Siin tulevadki kasutusele võrgust kontoritoolid. Neil on pisikesed kootud vahed, mis lasevad õhul vabalt ringelda. Kujutage ette, et vahetate raske talvemantli kerge T-särgi vastu – ühtäkki saate kergemini hingata... sõna otseses mõttes. Lisaks sellele painduvad paljud kaasaegsed võrgukujundused teie liigutustega, vähendades survepunkte. Vahetasin enda oma kolm kuud tagasi ja pole tagasi vaadanud. Oh, ja kas ma unustasin mainida? Need on üllatavalt soodsad!

Ärge jätke uurimisetappi vahele

Jah, veebis ostlemine tundub riskantne. Tooliga ei saa proovisõitu teha nagu autot. Kuid uskuge mind, arvustuste lugemine ja lahtipakkimise vaatamine tasub end ära. Otsige reguleeritavaid sätteid, kvaliteetset ehitust ja jah – isegi kudumise tihedus on oluline. Üks väike asi päästis mind järjekordsest ostukahetusest.

Sinu selg väärib paremat. Ja ausalt? Hea tool võib isegi aidata teil tootlikkust purustada. Kui olete valmis vahetama, seadke prioriteediks õhuvool. Sa tänad ennast hiljem.