EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Räägime siis nendest toolidest, millel me kõik istume
Olgem ausad— enamik võrktoole on liialdatud. Nagu tõsiselt. Kulutasin liiga palju raha selle jaoks, mis tundus ideaalne seade, kuid sain poole tööpäeva pealt aru, et vahetan iga viie minuti järel asendeid, püüdes midagi mugavat leida.
Sa tead, mida ma mõtlen. See hetk, kui oled istunud tunde ja järsku hakkab selg su peale karjuma, mitte kehahoiakute pärast, vaid sellepärast, et tool ise on lakanud sinu jaoks töötamast. Ja kui sa seda loed, siis tõenäoliselt mõtled, kas see on väljamõeldudülemine võrgust kontoritoolInternetis silmad on seda väärt.
Tõde, mida keegi teile võrgumugavusest ei räägi
Alguses polnud ka mina kindel. Võrk tundus futuristlik, hingav, kogu pakett. Kuid siin on see, mida keegi ei maininud – hingeldamisega kaasnevad kompromissid. Liiga palju õhuringlust tähendab vähem tuge, kui nõjatute nende sügavate mõtlemise seansside ajal, kus keskendumine on tõesti oluline.
Mõelge sellele. Kui sa tõesti tsoonis oled, siis mida sa tegelikult tahad? Midagi, mis hoiab teid maa peal, ilma et peaksite pidevalt mugavuse pärast näägutama. Vahel tahked materjalid lihtsalt... eemalduvad teelt. Ja ma õpin, et võib-olla on see rohkem tasakaalus kui turunduse moesõnad.
Kuidas teie tool teie tööd tegelikult mõjutab
Siin on asi, mida ma ei oodanud – see mõjutab rohkem kui lihtsalt teie füüsilist mugavust. Kehv tool tekitab mikro-häireid. Sina kohandad. Sa nihutad. Sa märkad. Need väikesed liigutused kogunevad kogu päeva jooksul ja söövad ära teie keskendumise.
Varem arvasin, et vajan võimalikult ergonoomilist seadistust. Selgub, et parim seadistus on selline, mille olemasolu umbes tunni pärast isegi ei märka. Kas teie praegune tool laseb teil unustada, et see seal on?
TEIE seadistuste jaoks sobiva leidmine
Kui ostate uut tooli, proovige seda: istuge selles piisavalt kaua, et testida seda väljaspool müügisaali põrandat. Katsetage seda lõuna ajal. Testige seda sotsiaalmeedias kerides. Kui tunnete end hästi ka pärast kaht tundi ilma reguleerimata, olete võib-olla leidnud midagi tõelist.
Ärge sattuge kõigisse müügiinimeste loetletud funktsioonidesse. Mõnedülemine võrgust kontoritoolvalikud on suurepärased, jah, kuid need sobivad suurepäraselt teatud olukordade, teatud kehatüüpide ja teatud tööstiilide jaoks. Siin pole universaalset võitjat.
Lõpptulemus? Teie tool ei peaks teie vastu võitlema. See peaks toetama mis tahes tüüpi keskendumistööd, mida teete ilma teie pideva tähelepanuta. Võib-olla peaks teie järgmine tool olema see, millele te enam ei mõtle, mitte see, millel on kõige rohkem funktsioone.
Ma ei mõelnud kunagi oma toolist niimoodi kuni eelmise nädalani
Ausalt? Veetsin liiga palju pärastlõunaid oma ekraani vahtides, mõtiskledes, miks ma ei suuda keskenduda nagu varem. Kohv ei töötanud, esitusloend oli täiuslik, kõik tundus õige, välja arvatud... midagi oli väljas.
Siis tabas see mind – sõna otseses mõttes. Liikusin terve päeva oma vanas kontoritoolis. Pärastlõunaks kella kolmeks tegin ma seda veidrat tagasilööki, sest vaht oli kuidagi unustusehõlma vajunud.
Tegelik probleem ei olnud seal, kus ma ootasin
Ma mõistsin järgmist: teie füüsiline mugavus mõjutab otseselt vaimset jõudlust. Alguses ma ei olnud kindel, kui palju see vahet teeb. Kuid siis hakkasin märkama mustreid – ebamugava istmega maadeldes veedetud tunnid võrreldes tegeliku tootlikkuse tasemega.
Selgub, et investeerides aülemine võrgust kontoritoolmuutis kogu mu tööpäeva kogemust. Mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt. Kui te pidevalt oma asendit ei kohanda, saab teie aju tegelikult keskenduda olulisele.
Mis teeb võrgusilma erinevaks?
Enne ostmist uurisin natuke. Ja ausalt öeldes on asi rohkemgi kui välimus. Võrgustoolid hingavad paremini (sõna otseses mõttes), toetavad teie kehahoiakut ja jah, need kestavad kauem kui need odavad vahtpadjad, mis kahe kuuga lamenevad.
Peamine erinevus? Õhuvool ja paindlikkus. Vahu abil kogu päeva jooksul koguneb survepunkte. Võrk jaotab raskuse ühtlasemalt, lastes samal ajal õhul enda taga ringelda.
Kuidas teada saada, kas seda vajate
Kiire kontrollnimekiri kelleltki, kes õppis selle õppetunni raskel viisil:
Kas avastate end koosolekute ajal askeldamas?
Kas teie tähelepanu häirib alaselja ebamugavustunne?
Kas teie praegune tool näeb halvem välja kui varem?
Kui märkisite mitu kasti, võite juba vastust teada. Hea ergonoomiline tool ei ole luksus – see on praegusel hetkel põhimõtteliselt karjäärikindlustus.
Minu kogemus pärast vahetust
Nüüd, kui inimesed küsivad minu töökorralduse kohta, mainin kõigepealt tooli. Ei tee nalja. See kõlab ilmselt veidralt, kuid uskuge mind, kui midagi, mis kohandub korralikult, tundub iga tund erinev.
Teate seda tunnet, kui unustate, et istusite maha, sest kõik lihtsalt sobib? See on see, mis mul endaga kaasas onülemine võrgust kontoritool. Tundub, et mu keha lõpetas kurtmise ja mu aju jõudis lõpuks järele.
Alumine rida: teie tööruumi investeering peaks esikohale seadma mugavuse. Kõik muu järgneb siis, kui lõpetate omaenda mööbli vastu võitlemise.
Mugavusparadoks, mida te ei näe
Saagem tõeliseks— oleme kinnisideeks ergonoomilistest näitajatest, nimmetoest ja isegi istme kõrgusest. Kuid pärast kolmenädalast peavalu õppisin järgmist:teie tooli hingavusei tähenda ainult lahedaks jäämist. See rikub vaikselt su keskendumisvõimet.
Mõelge sellele: olete kesksügaval fookuses, kirjutate ära... siis tunnete seda kleepuvat higilaiku abaluude vahel. Järsku muutub iga viie minuti tagant peen kohanemistants. Tundub tuttav?
Võrgusilma viga, mida enamik teeb
Raiskasin kuid laudade, monitoride uuendamisele ja isegi kohvibrändi vahetamisele, enne kui taipasin:see ei olnud minu rutiin. Mu vana tooli kunstnahast seljatugi muutis mu kehaasendi sõna otseses mõttes alistuvaks. Siis ma komistasinülemine võrgust kontoritoolkujundused — ja vau. Ainuüksi õhuvool tundus petukoodi avamisena.
- Võrk hoiab ära kuumuse kogunemise = vähem vigureid
- Hingavad istmed vähendavad alateadlikku pinget
- Õige õhuvool hoiab vaimse energia stabiilsena
Siin on kicker: "toetav" tool ei tohiks tähendada mugavuse ohverdamist. Testisin sel nädalal kolme tooli – ühel oli pehme polsterdus, teisel jäik mäluvaht ja kolmandal? Hingav võrk, mis kallistas mu alaselga *ilma* kuumust kinni püüdmata. Arvake ära, kumma poole ma krõpsu ajal sirutasin?
Proovi seda homme
Enne millegi ostmist küsi endalt: kas ma muudan alateadlikult oma istmeasendit? Kui jah, siis karjub teie keha parema ventilatsiooni järele. Isegi 500 dollarit ei päästa teid halvast õhuvoolust. Esikohale seadahingavuse omadusedreguleeritavuse kõrval.
Kas pole ikka veel kindel? Istu viieks minutiks sõbra tooli servale. Kui teie särk jääb kahe ringiga kinni - kõndige minema. Teie tulevane mina tänab teid.
PS Pro näpunäide: kui jahite võrgus, otsige“Ergonoomilise võrktooli ülevaated”+ "temperatuuri reguleerimine". Mõned kaubamärgid peidavad hingavad materjalid väljamõeldud žargooni taha. Ärge laske end turundusliku ebemega petta!
