Teie selg ei jäta teid maha, kui valite selle võrktooli (siit leiate selle juba täna)

Millal teie selgroog karjuma hakkas?

Tõstke oma käsi, kui olete pärast kolme tundi oma laua taga kunagi tundnud alaselja protesti. Jah, mina ka. Tundub, et teie nimmepiirkond tekitab dramaatilist raevuhoogu, kui te just pidevalt asendit ei muuda. Spoileri hoiatus: see odav plastiktroon, millel te praegu istud? Ilmselt algpõhjus.

Töötasin kunagi "ergonoomilisel" toolil, mis nägi välja uhke, kuid vajus kahe nädala pärast nagu kurb taco. Mu kehahoiak muutus nii halvaks, et tabasin end piraadina kõndimas. Selgub, et istmekvaliteedi vahelejätmine ei säästa raha – see on investeerimine tulevastesse kiropraktiku arvetesse.

Odavad toolid = odav tugi? Räägime teadusest

Enamik soodsaid kontoritoole lõikab nurki kahel viisil:õhukesed seljatoedjamittehingavad materjalid. Nad vormivad üks kord teie kuju, siis ei taastu kunagi. Pole ime, et e-kirju trükkides tunnete, et vajute vesiliivasse.

• Fikseeritud nurgad sunnivad keha ebaloomulikku asendisse

• Võrguvaba disainiga higised seljaosad

• Reguleeritavate käetugede puudumine = õladraama

Võrgustoolid: Laua mugavuse laulmata kangelased

Avõrktool pikendatud istumiskoha jaokspole lihtsalt trendikas – see on insenerimaagia. Hingav kangas laseb õhul ringelda, hoides teid maratoni Zoomi kõnede ajal jahedana. Lisaks kallistavad need painduvad võrgust seljatoed teie selgroo kõverusi, selle asemel et nendega võidelda.

Usu mind, ma vahetasin eelmisel kuul oma tükilise istme võrgusilma versiooniuuenduse vastu. Esimene nädal: märgatav erinevus. Teine nädal: mu kohvipausid tunduvad pikemad, sest ma ei vingerda enam. Kolmas nädal: isegi mu ülemus küsis, miks mu kehahoiak järsku paranes.

Pro näpunäide: reguleeritav ei ole läbiräägitav

Otsige kallutatavate käetugede ja istme sügavuse liuguritega istmeid. Jah, see on 50 dollarit ettemaksuna, kuid mõelge sellele kui oma selgroo pensionifondile. Samuti seadke esikohale peatoega mudelid; teie kael tänab teid, kui tähtajad saabuvad.

Kust osta ilma hulluks sõitmata

Kas olete valmis piinamisseadmest loobuma? Kontrolligeparimad kaupluste ostukohadteie lähedal – neil on sageli ergonoomilised võrktoolid, mida on lihtne tagastada. Või sirvige pakkumiste leidmiseks Interneti-jaemüüjaid. Professionaalne samm: oodake pühade müüki, kuigi ausalt, teie selg ei hooli mustast reedest.

Oh, ja kui märkate kohalikku kliirensit? Haarake kinni. See kergelt mõlkis kast võib peita kareda teemandiga tooli. Enne koju tassimist kontrollige lihtsalt polsterdust ja mehhanisme.

Alumine rida: ärge laske toolidel võita

Teie keha töötab kõvasti. Andke talle partner, kes töötab rohkem. Olenemata sellest, kas te kodeerite, kirjutate või teesklete e-kirjadele vastamist, hea tool hoiab valu võitu. Aeg uuendada – ja ei, „püsti istumine“ ei paranda aastatepikkust lörtsimist. Aga võrgust iste? Mängu vahetaja.

PS Jaga seda oma WFH meeskonnaga. Me kõik võlgneme oma selgroole, et lõpetame rämpsmööbli talumise. Nüüd võta endale see troonivääriline tool – sa väärid seda!

Nii et mõtlete uuele võrktoolile?

Vaata, ma saan aru.Oleme kõik seal olnud – istunud need pikad töötunnid ja mõelnud, miks meie seljad meid keskpäevaks tapavad. Ja siis näete võrgus ideaalse välimusega võrktooli, mis tõotab mugavust päevadeks. Kuid uskuge mind, kui ütlen teile, et juba mõne nädala pärast hakkab see padi tunduma nagu vana kartulikott.

Täna tahan jagada seda, mis on a jahtimisel tegelikult olulinevõrktool pikendatud istumiskoha jaoksmis ei kaota oma kuju. Sest ausalt, me väärime paremat kui mööbel, mis poolel teel maha jääb.

Mis tegelikult paneb võrgusilma vastu pidama?

Alguses ei olnud ma ise kindel. Ostsin ühe neist üliodavatest võrktoolidest müügi ajal. Tundsin end näitusesaalis istudes suurepäraselt. Siis ma viisin selle koju? Ei. Kolmandaks nädalaks oli seal, kus mu tagumik varem oli, põhimõtteliselt kahetsus. Pärast seda olen õppinud järgmist:

• Kontrollige pinget – kangas peaks vajutamisel kiiresti tagasi klõpsama

• Otsige reguleeritavat istme sügavust, mitte ainult fikseeritud asendeid

• Tugevad raamid on palju olulisemad kui toretsevad värvid

Kuhu peaksite isegi vaatama?

Nende toolide ostmine on järgmine – ma oleks peaaegu sattunud pimedate tellimise lõksu. Suur viga. Peate seda pinget ise tundma, istuma selles vähemalt viis minutit, laskma kehal öelda, et midagi on lahti.

Kui asute USA-s füüsiliste poodide puhul, kontrollige aparim ostu poe asukohtteie läheduses võib tegelikult aidata. Mitte sellepärast, et nad on ainuke koht, kus müüakse kvaliteetseid toole (absoluutselt mitte), vaid sellepärast, et mõnikord on läheduses valikuvõimalused, mida saate enne pühendumist isiklikult võrrelda.

Punased lipud, mida te ei saa ignoreerida

Soovin, et keegi oleks mulle seda varem öelnud! Need säravad ülevaated varjavad mõnikord tõelisi probleeme. Ettevaatust:

• Võrk, mis tundub sõrmede vahel õhuke

• Rattad, mis ei lukustu, kui proovite neid liigutada

• Käetoed kõiguvad isegi kergelt – seda on juba liiga palju

Alumine rida

Oleneb olukorrast, jah? Mõned inimesed vajavad lihtsalt põhilisi kontoriasju. Teised veedavad iga päev rohkem kui kaheksa tundi tabeleid vaadates. Mis iganes teie esinemine ka poleks, säästate ette aega investeerides hilisemaid peavalusid. Kui valite selle võrktooli õigesti, teie selg ei anna teile alla – ja ausalt öeldes tänab teid ka teie rahakott.

Enne mis tahes kassanupu vajutamist pidage meeles: kvaliteet ei ole alati ilmne ainult fotode põhjal. Tehke see lisasamm, testige asju, esitage küsimusi. Mõnikord säästab nädala ostu ootamine teid kahe kuu pärast väljavahetamisest. Tundub tuttav? Loodan, et see aitas, tõsiselt.

Niisiis, kas teie selg ütleb tegelikult välja?

Olgem tõelised- istunud terve päeva? See pole nali. Kodus töötamise seadistuste ja maratonimängude vahel vajab teie selg midagi paremat kui see vanakraamipood.

Seal on heavõrktool pikendatud istumiskoha jaokstuleb sisse. Usu mind, ma olen seal olnud. Vale iste = seljavalu linn. Kuid selle leidmine lähedal ei tähenda ka poole linna läbimist.

Miks võib Best Buy teid üllatada

Olgu, kuula mind enne, kui silmi pööritad. Parim ost? Jah, elektroonikahiiglane. Kuid tegelikult on neil nüüd korralik kontorimööbel, sealhulgas ergonoomilised võrgusilmavalikud.

Alguses ei olnud ma ise kindel. Siis astusin oma kohalikku sisseBest Buy poe asukohtja leidsin täpselt selle, mida otsisin. Lihtne otsing nende saidil ja buum – valikud kohe nurga taga.

Mida otsida veebist ostes

Ärge lihtsalt haarake Amazonist vana tooli. Tõsiselt. Siin on oluline:

• Nimmetugi, mis tegelikult midagi teeb

• Hingav võrkmaterjal (siin pole higine selg)

• Reguleeritavad käetoed, sest teie õlad tänavad teid

Pealetulemine ilma pika sõiduta

Siin on asi – enamik inimesi arvab, et mööbli ostmine tähendab tarneviivituste või veoautotasudega tegelemist. Enam mitte.

Kontrollige oma lähimatvõrktool pikendatud istekoha jaoks, parim poe asukohtesiteks. Paljudes kohtades pakutakse teatud kaupade puhul teepealset järeletulemist või kohaletoimetamist samal päeval. See on tohutu.

Olen säästnud tunde, kõndides sõna otseses mõttes läbi kaubanduskeskuse parklas, selle asemel, et ajastada tarneakent. Mõnikord ületab mugavus "tasuta saatmine".

Mõned asjad, mida teeksin teisiti

Oleneb olukorrast, aga ausalt öeldes muudab nende müügisalongi mudelite peal istumine enne ostmist kõike. Minu selg õppis selle õppetunni raskel teel – kolme kiropraktiku külastusega.

Samuti ärge usaldage ainult tootefotosid. Tegelikud mõõtmed on olulisemad, kui arvate, kui töötate 10 tundi kodus.

Viimased mõtted enne minekut

Teie selg ei täna teid homme, kui te seda täna ignoreerite. Korralikku tooli investeerimine ei ole väljamõeldud – see on praegu elementaarne enesehooldus.

Nii et jah, võib-olla jätke iga turu sirvimine vahele ja vaadake esmalt oma kohalikku Best Buy'i. Võib säästa teie aega, raha ja jah – teie selgroogu.

Miks teie selg on praegu oluline

Ausalt öeldes arvasin varem, et iga kontoritool sobib. Tead – midagi polsterdatud, võib-olla kätega, mis iganes näis müügisalongis lahe. Kuid pärast mõnekuulist ärkamist tuttava tundega "mu selg unustas, kuidas painutada" mõistsin midagi olulist: tool, millel veedad iga päev tunde? See on tõesti oluline.

Võrgustoolil oli tegelikult mõtet

Olgu, siin hakkas mu mõte muutuma. Sattusin juhuslikult aruteludele selle ülevõrktool pikendatud istumiskoha jaoksparimad võimalused ja ausalt? See klõpsas. Hingavus ei tähenda ainult juulis jahedana püsimist – see tähendab, et kuus tundi järjest ei tunne end higi ja kuumuse vastu. Mu selg tundus pärast vahetust teistmoodi. Mitte maagiliselt üleöö fikseeritud, aga koostööaldisem kindlasti.

Tekkis küsimus: kust ma siis õigupoolest ostan, ilma et satuksin kuskile hämarasse või üle maksma? Selgub, et on seaduslikke kohti, kuhu inimesed ikka ja jälle tagasi pöörduvad.

Poe leidmine oli oodatust lihtsam

Nüüd kogu sellest "lähima poe" olukorrast - see osa võttis mul kauem aega, kui ma arvasin. Internetis on palju segadust, mis on tüütu, kui proovite lahendada lihtsat probleemi, näiteks "kus ma saan seda enne ostmist proovida?"

Mis mind aitas, oli otsimineparim ostu poe asukohtjust seetõttu, et neil on tavaliselt füüsiline laovaru ja veebitööriistad. Saate kontrollida saadavust teie läheduses, mõnikord isegi ette helistada. Muidugi ei meeldi kõigile need suured jaemüüjad, kuid mõnikord on mugavus enne pühendumist milleski istuda kompromissi väärt.

Mõned asjad, mida tasub enne ostmist kaaluda

• Katsetage nimmetuge, kui saate sellesse kõigepealt istuda

• Kontrollige käetoe reguleerimisvalikuid

• Vaadake igaks juhuks tagastuspoliitikat

Kas olete valmis õigesti istuma? Alustage otsimist kohe

Siinkohal olen veendunud, et korralikesse istumiskohtadesse investeerimine ei ole põhimõtteliselt läbiräägitav, kui töötate kodus või veedate tõsiselt aega laua taga. Ja ausalt? Mida varem hakkate oma läheduses usaldusväärseid valikuid otsima, seda vähem te ootamist kahetsete.

Kui olete kaasa noogutanud ja mõelnud: "Jah, ma võiksin uuendada", ärge laske järgmisel nädalal mööda minna. Vaadake, mis on teie piirkonnas saadaval. Teie tulevane mina – seljaga, mis tegelikult töötab korralikult – tänab teid.

Nii et jah, leidke see pood, proovige midagi ja vaadake, mis teile sobib. Iga inimese keha on erinev ja see on okei. Eesmärk on leida midagi, mis ei tekita soovi iga kümne minuti tagant üles hüpata.

Märkus. Hinnad ja laoseisud erinevad asukohati. Enne väljasõitu kontrollige alati praegust saadavust. Loodame, et teie järgmine ostureis viib teid täpselt sinna, kus peate olema!