Kuidas me oleme valesti istunud (ja mida Herman Miller sellega tegelikult teeb)

Räägime sellest seljavalust

Kas olete kunagi istunud oma laua taga ja aru saanud, et keskpäevaks su alaselg karjub? Jah, seal olnud. Enamik meist arvab, et "ergonoomiline" tähendab kalleid toole, aga ausalt? Tõenäoliselt maksate õigetel ja valedel põhjustel.

Mida "ergonoomiline" siin isegi tähendab?

Kui ettevõtted löövad tooli "ergonoomilise" vastu, müüvad nad mugavust, kuid kvaliteet on metsikult erinev. Alguses polnud ma kindel, mis tegi Herman Milleri reklaami väärt, kuni proovisin nende võrgusilma võimalusi. Järsku tundus mu kehahoiak... vähem katastroofina.

• Hingav võrk hoiab jahedana (ilma higise seljata!)

• Reguleeritav nimmetugi, mis *tegelikult* kohandub

• Esmaklassilised materjalid, mis kestavad aastaid, mitte kuid

Miks paistavad silma Herman Milleri võrktoolid?

Nendeherman Miller võrgust ergonoomilised toolidpole väljamõeldud – need on loodud. Mõelge neile kui lülisamba treeningvarustusele: piisavalt painduvad, et teiega koos liikuda, piisavalt kindlad, et ruumi hoida. Vahetasin ümber pärast seda, kui mu vana tool jättis mind nagu katki läinud lampi toetuma.

Kuid kas see on hinnasilti väärt?

Vaata, jah, see on investeering. Kuid arvutage kasutushind. 1000-dollarine tool viie aasta jooksul? See on 5 dollarit kuus vs. kehvast kehahoiakust tingitud füsioteraapia arved. Usu mind, olen nüüd kontorisõber, kes toob kohviparanduste asemel ergonoomilisi näpunäiteid.

Järgmine kord, kui keegi küsib, miks kulutasite toolile palju, öelge talle: "Asi pole välimuses, vaid pikemas püstises olemises." Ja kui olete uudishimulik, hankige demo. Teie selg tänab teid hiljem.

See ebamugav poos, millest te ei räägi

Olgem tõelised – millal sa viimati oma istumisasendile päriselt mõtlesid? Ma ei teinud seda. Kuni mu alaselg hakkas mulle kell 15 passiiv-agressiivseid kirju saatma. Selgub, et nendesse kurbadesse kontoritoolidesse küürutamine pole lihtsalt "lõdvestunud" - see saboteerib aktiivselt teie selgroogu.

Miks enamik toole on mõeldud teile ebaõnnestumiseks?

Siin on asi, mida keegi ei tunnista: tavalised kontoritoolid on nagu kiirtoit. Need täidavad augu ajutiselt, kuid jätavad hiljem ebameeldiva tunde. Polsterdus vajub kokku, nimmetugi muutub naljaks ja ühtäkki teete iga tund joogapoose, et "kinksu välja sirutada".

Võrgustooli saladust ei ütle teile keegi

Sisestageherman Miller võrgust ergonoomilised toolid. Jah, ma tean – need näevad välja nagu midagi ulmekonventsioonist. Kuid siin on võlu: need hingavad võrkseljad ei näe lihtsalt lahedad välja. Need hallitavad teie selgroo külge, hoides samal ajal higi eemal. Vahetasin peale kolme erineva toolipadja proovimist ja sain aru... tool ise peaks asja ära tegema.

• Võrk hingab paremini kui vaht (higised reied pole lõbusad)

• Dünaamiline pinge reguleeritakse liikumise ajal (ei ole jäik "istuge sirgelt")

• Pikaajaline tugi, mis tegelikult kestab ka pärast II kvartali eelarve ülevaatamist

Mida Herman Miller õigesti teeb (erinevalt teie vanast töölaua seadistusest)

Nende salakaste? Kohtlege oma keha nagu elavat olendit, mitte mannekeeni. Pellicle'i vedrustussüsteem nende võrktoolides liigub teiega kaasa, selle asemel, et teid ühte asendisse sundida. Testisin seda kodeerimismaratoni ajal ja unustasin, et mul on üldse kontoritool – mis ausalt öeldes tundus alguses kahtlane.

"Kas see on seda väärt?" Küsimus, mida kõik küsivad

Vaata,Ikõhkles, enne kui langetas ühele neist $$$herman Miller võrgust ergonoomilised toolid. Kuid siis küsis mu kiropraktik, kas ma tean, mida tähendab "dünaamiline kehahoiaku toetamine". Järsku tundus 200-dollarise plastmassist koletiselt üleminek vähem laiutamisena, vaid pigem... tavaline täiskasvanuks saamine.

Teie selg tänab teid (lõpuks)

Oleme istunud valesti, sest kohtleme toole nagu mööblit, kui need on tõesti ellujäämise vahendid. Need rohelised Herman Milleri võrgud? Nad ei näita end välja – nad lahendavad vaikselt probleemi, mida oleme aastakümneid ignoreerinud. Usu mind, teie selgroog mäletab erinevust.

Mis isegi loeb "valesti istumiseks"? 🤔

Istub valestiei ole lihtsalt lonkamine, nagu vaataksite diivanil telekat. Need peened nihked – ettepoole kaldumine, liiga pingul jalgade ristamine, liigutamise unustamine – hiilivad esile tundide jooksul. Mäletan enda alaseljavalu pärast lauatööle üleminekut. Selgub, et meie keha ei ehitatud 8+ tundi staatilises asendis.

Miks ergonoomika on olulisem kui kunagi varem?

Kerime telefone, kirjutame lõputult ja kaldume ekraanidele, ilma et sellest arugi saaksime.Ergonoomilised toolidpole luksus – need on ellujäämisvarustus. Ettevõtted kulutavad seisvatele töölaudadele tuhandeid, kuid kuidas on lood sellega, mis meid *töötamise ajal* toetab? Sisestage Herman Milleri kinnisidee selle mõistatuse lahendamisel.

Võrgustoolid: Breathe Easy, Stand Tall

Herman Milleri omavõrgust ergonoomilised toolidjäi mulle eelmisel suvel silma. Olin kuulnud, et "hingav" tähendab sõna otseses mõttes õhu ringlemist, kuid nende disain läheb sügavamale. Pinge reguleerib automaatselt, eks? Enam ei koperda nuppe tähtaja keskel. Mu abikaasa naeris, kui proovisin nende prototüüpi; nüüd varastab ta kontoritooli.

• Adaptiivne nimmetugi, mis liigub koos sinuga

• Käetoed, mis ei põrka vastu kohvikruusid

• Aluskujundused, mis sobivad tegelikult töölaudade alla

Aaroni küsimus: kas tasub hüpet?

Inimesed vaidlevad selle üleHerman Miller Aaronnagu see oleks tehnikaväljaanne. Kas see on liialdatud? Absoluutselt – kui töötate võrkkiigest. Aga kodukontorite jaoks? See võrgusilma tagakülg päästab mu selgroo maratoni Zoom-kõnede ajal. Lisaks on garantiiaeg pikem kui enamikul telefonilepingutel.

Sellegipoolest on asi siin: mugavuse pakkumiseks ei peaks te vajama finantsharidust. Nende algtaseme valikud on olemas. Testisin enne laiutamist eelarvesõbralikku mudelit – ja ausalt? Mu kael tänab mind iga päev.

Viimane kokkuvõte: istuge õigesti, elage paremini

See ei tähenda iga 1500-dollarise tooli ostmist. See on märkamine, kui teie keha karjub muutuste järele. Herman Miller ei müü tooteid; nad müüvad meelerahu. Võib-olla alustage väikesest – padi, jalatugi. Aga kui olete valmis investeerima? Nende võrgusilmade valik edestab vaikselt toretsevaid kaubamärke.

PS Kas ikka kerite? Peatus. Tõuse püsti. Venitada. Teie tulevane mina hindab pausi rohkem kui müügiemotikonit. 😌

Miks võib teie praegune tool teid reeta

Olgem tõelised – enamikule meist tähendab kodus või isegi kontoris töötamine liiga palju tunde toolil istudes. Ja jah, ma olen proovinud kõiki neid "ergonoomilisi" võrgus leiduvaid. Enamik neist pole midagi muud kui hinnasildiga moesõnad. Aga mis nendestherman Miller võrgust ergonoomilised toolid? Kas need on tõesti lahendus või lihtsalt üks turundustrikk?

Võrgusilma ime (enamasti)

Mäletan, et lugesin arvustusi Herman Milleri toolide kohta ja mõtlesin: "Muidugi, need kõlavad kenasti, aga kas need kestavad?" Selgub, et nende võrgust seljad teevad midagi veidralt tõhusat: nad hingavad. Sõna otseses mõttes. Suviste koosolekute ajal pole enam selja higistamist.

Kas näete erinevust? Võrk kohandub teie kujuga paremini kui jäik vaht eales suudaks. Kuid siin on konks – see pole maagia.

Kui need toolid lahendavad probleeme

Kui lömastate kell 16.00 pärast kaheksatunnist ekraaniaega? Mängu muutja. Reguleeritavus võimaldab teil reguleerida käetoe kõrgust, istme sügavust ja pinget. Järsku pole teie kehahoiak pidev võitlus. Lisaks on sellised ettevõtted nagu Aeron või Sayl mudelid mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks – aastateks, mitte kuudeks.

Kui nad seda ei lõika

Kuid oodake – kui teile ei meeldi istuda üle 90 minuti järjest, ei paranda ükski tool seda. Herman Milleri toolid optimeerivad kehahoiakut, kuid nad ei suuda peatada askeldamist. Sama kehtib ka siis, kui eelistate plüüspatju; võrk tundub mõnele kliiniline.

Samuti need hinnad? Oeh. $1000+ ei ole vahetusraha. Kui te pole vabakutseline või kaugtöötaja, kes hindab teie selgroogu, ei pruugi see klõpsata.

Nii et jah, Herman Miller ei ole hõbekuul. Aga kui teie tool maksab teile juba valusalt, investeerige ühte nendestherman Miller võrgust ergonoomilised toolidvõib päästa teie selja ja teie mõistuse.