Lõpetage mugavuse tagaajamine: ebamugav tõde selja jaoks mõeldud võrktoolide kohta

Nii et soovite võrktooli?

Ausalt, Ma ei saanud aru, kui palju ma seda kuulma pean, kuni mu enda selg hakkas pärast kuudepikkust istumist minu peale karjuma, mida kõik ütlesid mulle, et see on ergonoomiline meistriteos.

Me kõik teeme seda – sirvime arvustusi, tunneme vaimustust hingavast kangast, võib-olla isegi laiutame selle peale.parimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaokskodus töötava sõbra soovitus.

Kuid siin on asi, mida tootjad teile harva ette ütlevad.

Mida nad teile võrgutoe kohta ei räägi

• Võrk venib aja jooksul

• Toe kvaliteet on brändide lõikes väga erinev

• Hingavus ei võrdu selja tervisega

Minu isiklik kogemus

Algul polnud ma kindel, miks mu alaselg pärast sellele väidetavalt esmaklassilisele toolile üleminekut rohkem valutab. Selgus, et pinge seadistused olid välja lülitatud ja juba kuue kuu pärast andis see võrk just nii palju järele, et ma sellesse vajuks.

Kui otsite tegelikku leevendust, on turunduslausetest olulisemad järgmised:

Mis tegelikult aitab

Teie lülisammas vajab järjepidevat tuge kogu päeva jooksul, mitte midagi, mis tundub esimesel nädalal suurepärane, seejärel laseb teil igal pärastlõunal aeglaselt sügavamale vajuda.

Olen õppinud kontrollima spetsiaalselt reguleeritavaid nimmesüsteeme, mitte ainult tavalisi võrgusilma kujundusi. Sellel on suurem erinevus kui mis tahes "premium-kanga" väide.

Õige valiku tegemine

Tehke endale teene ja istuge nendesse asjadesse enne nende veebist ostmist. Ma tean, et see kõlab ilmselgelt, kuid arvasin, et päästsin end hoopis uurimistööga.

Turg on täis sarnase välimusega tooteid, mis toimivad täiesti erinevalt, kui olete neis tundide kaupa istunud. Seeparimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaokssilt? Mõnikord on see lihtsalt nutikas copywriting.

Kokkuvõte: mugavus ei sobi kõigile ja võrk üksi ei päästa teie kehahoiakut, kui miski muu ei joondu õigesti.

Kas soovite ikkagi võrku minna? Täitsa korralik! Lihtsalt veenduge, et valiksite funktsioonid, mis on TEIE kehatüübi ja igapäevaste istumisharjumuste jaoks tegelikult olulised.

Test kaugemale esimesest istumisest

Kui eelmisel aastal toole ostmas käisin, langesin liiga kiiresti mugavuse hindamise lõksu. Teate harjutust: istuge mõni minut poes, mõelge "Hmm, tunneb end hästi" ja liikuge edasi. Kuid siin on asi – teie esimene mulje on harva kogu lugu. Eriti kui otsiteparimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaoks, kus peened disainivead võivad muuta paljulubava istme igapäevaseks peavaluks. Mäletan, et tundsin end pärast kiiret testimist trendikale võrktoolile enesekindlalt, et järgmisel päeval ärgates iga otsust kahetseda.

Ma õppisin seda raskel teel. Pärast kahe tooli põhjalike testide vahelejätmist ostsin lõpuks ühe, mis nägi välja klanitud, kuid pani tunni pärast mu alaselja karjuma. Õppetund number üks: testimine ei seisne selles, kui hea miski *esialgu* tundub, vaid selles, kuidas see vastu peab, kui unustate, et istute. Mõelge sellele: kas usaldaksite auto turvalisust viieminutilise sõidu põhjal? Tõenäoliselt mitte, ometi teeme seda toolidega pidevalt.

Võrgustooli müüt

Võrkistmed kõlavad hingavalt ja sobivad ideaalselt õhuvooluks, kuid need on kurikuulsad pideva nimmetoe puudumise poolest. Mõned mudelid vajuvad keskelt või ei ole piisavalt pinges, et vältida longus. Katsetasin ühel hetkel nelja võrktooli – kõik tundusid alguses lahedad, kuid kaks vajusid mu kehahoiaku 30 minuti jooksul kokku. Kui teie eesmärk on leidaparimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaoks, eelistage reguleeritavat nimmetuge toretsevatele materjalidele. Hingavus ei tähenda midagi, kui teie selg ei ole joondatud.

• Reguleerige kõrgust, kuni jalad on tasased ja reied on põrandaga paralleelsed.

• Kummarduge kergelt ette – kas teid toetatakse väikeses seljas?

• Kontrollige, kas võrgu pinget saab pingutada, et vältida longust.

Lisaks mugavusele: pikaealisuse kontrollid

Ärge jätke ka vastupidavuse kontrollimist vahele. Tool võib praegu tunduda mugav, kuid pärast kuudepikkust kasutamist kriuksub. Vajutage käsivartele alla, õõtsutage õrnalt alusele – kas see kõigub? Ja kui sellel on rattad, keerake see ringi. Sujuv libisemine tähendab hiljem väiksemat koormust põlvedele. Kunagi ignoreerisin seda ja sattusin tooliga, mis mõne nädala jooksul mu lehtpuidust põrandaid kriimustas. Pole ideaalne, kui proovite oma tööruumi kaitsta. Oh, ja ärge unustage käetugesid testida – need peaksid sujuvalt pöörlema ​​ja mitte süvenema teie ribidesse.

Võtke aega või jätke pood vahele

Kui saate, tellige prooviperioodiga kaubamärkidelt. Istuge nädal aega kodus toolil, mitte ainult müügisalongi ajal. Teie kehahoiak, riietus ja igapäevased harjumused on olulised – lühikeste pükstega hästi tunduv tool võib teid teksades lämbuda. Pea meeles,parimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaokstasakaalu tugi, reguleeritavus ja õhuvool, kuid ainult siis, kui annate endale aega nende õigeks kontrollimiseks. Ära lase müügikõnedel end kiirustada; teie selgroog väärib kannatlikkust.

Miks sa seda üldse loed?

Lõpetame asja. Oled jahtinudparimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaoks, ja ausalt? Enamik turundust tundub nagu maduõli. Kunagi kulutasin kogu oma säästud tooli ostmiseks, mis nägi välja nagu NASA selle kavandas – ainult selleks, et ärgata mõttele, et mind ründas kiropraktik.

"Raisatud raha" lõks

Pärast tosina tooli testimist olen õppinud järgmist: kui võrktool ei reguleeri oma nimmekõverat iseseisvalt, jätke see vahele. 200-dollarise eelarvevalikuga kaubamärgid liimivad sageli oma toed paika. Keerad end kringliteks, püüdes leevendust leida.

• Võrk, mis vajub kuue kuu pärast

• Käetoed, mis tunduvad nagu plastikust lusikad

• Kaelkirjakutele paigutatud peatoed

Millised mudelid tegelikult pakuvad?

TheHerman Miller Aeronei ole täiuslik, kuid selle vaagna kallutusmehhanism võimaldab teil istuda nagu inimene – mitte jäik laud. JaSteelcase Leap V2? Selle otse-tagasi paindumine kohandub asendi muutmisel. Igat senti väärt, kui teil on ishiase õudusunenäod.

See tähendab, et proovige enne ostmist. Üks töökaaslane vandus tedaSihoo M18kuni märkasin, et ta oli oma istme liiga ettepoole kallutanud. Järsku muutus see valuvaigisti asemel seljamurdvaks kogemuseks.

Millal sa viimati oma tooli peale mõtlesid?

Olgem tõelised: me kõik oleme seal olnud. Veedate tunde, et uuridaparimad võrgust kontoritoolid seljavalu jaoks, olles veendunud, et olete mõistatuse lahendanud. Kuid kaks nädalat hiljem kurdab teie alaselg juba. Mis on puudu? Spoileri hoiatus: see pole tool ise.

Mugavuslõks

Tunnistan – ka mina olin selles süüdi. Aastaid eeldasin, et kvaliteetne võrktool parandab mu kehahoiaku võluväel. Istuksin, hingaksin läbi jahutava kanga ja tunneksin end võitmatuna. Vale. Selgub, maagia juhtubainultkui muudad mõnda asja, mille tähtsust sa isegi ei teadnud.

Üks asi, mille kõik vahele jätavad

See hetk, kui su selg hakkab oigama? Tavaliselt on see sellepärast, et keegi ei rääkinud teile sellestnimmepiirkonna pinge reguleerimine. Tehing on järgmine: enamikul võrktoolidel on eelseadistatud nimmetugi. Aga teie selgroog? See pole "eelseadistatud". Kui kõver ei sobi teie alaseljaga, istud põhimõtteliselt telliskiviseinal, mis on maskeeritud tehnikaks.

Proovige seda kohe

• Kontrollige, kas teie toolil on nimmepiirkonna sügavuse nupp või hoob. Kui jah - keerake seda. Tundke survet otse väikeses seljaosas.
• Istu normaalselt. Pange tähele, kuidas teie õlad lõdvestuvad, kui kõver täidab teie talje ja tooli vahelise tühimiku.

See pole ainult tool

Kuid oodake – see ei piirdu riistvaraga. Isegi kõige uhkem võrktool ei päästa teid, kui külmutate oma positsiooni. Varem vaatasin terveid hooaegu ilma liigutamata. Minu kiropraktiku otsus? "Teie selgroost saab mööbel." Nüüd panin taimeri. Iga 30 minuti järel tõusen püsti, sirutan või kõnnin toas ringi. Tõsiselt mängu muutev.

Kiire kontrollnimekiri

1. Kohandage nimmepiirkonna kõverust, et see sobiks OMA selgrooga
2. Jalad on põrandal tasased, põlved 90 kraadi nurga all
3. Tehke paus, enne kui *arvate*, et seda vajate

Tõeline saladus?

Maagilist kuuli pole. "Parimad võrgust kontoritoolid seljavalu vastu" töötavad ainult siis, kui ühendate need harjumustega, mis austavad teie keha. Nii et järgmine kord, kui keegi käsib teil oma tooli uuendada, küsige hoopis seda: "Kas sa kohendad asju juba seal?" Usu mind – isegi 200 dollari suurusest toolist saab troon, kui lõpetate nende detailide ignoreerimise.

PS Kui olete kunagi tundnud seda keskpärast pärastlõunast valu alaseljas... jah. Esmalt parandage see reguleerimine.