See "ergonoomiline" lubadus vs. tõeline jutt pärast 8 tundi

Minu aus võtsin pärast pikki tööpäevi võrktoolid

Olgem hetkeks tõelised. Kui ma esimest korda oma võrgust kontoritooli ostsin, arvasin, et tegin kõige targema investeeringu. Müügikõne kõlas täiuslikult: hingav, toetav, mõeldud pikkadeks tundideks. Aga siin on asi – pärast kaheksa tundi järjest ühes istumist? Lubage mul öelda teile midagi muud.

Tegelikkuse kontroll: millised on võrktooli puudused?

Kui olete kunagi mõelnudmillised on võrktooli puudused, las ma annan teile isikliku kogemuse põhjal filtreerimata versiooni. Alguses ei olnud ma kindel, kui palju see materjal mängib, võrreldes korraliku nimmetoega. Siis saabus see pärastlõunane madalseis kuue paiku... jah, asjad muutusid kiiresti.

• Serva kaevamise probleem:Raami servad võivad pärast pidevat kandmist teie reitesse süveneda

• Polsterduse puudumine aja jooksul:Teie põhi hakkab tundma kõva plasti all

• Temperatuuri kõikumised:Üllataval kombel ei püsi need alati jahedad – mõnikord lähevad nad ka imelikult soojaks

Soovin, et keegi oleks mulle seda varem öelnud

Siin läheb see huvitavaks. Ma ei ütle, et võrktoolid on mingil juhul halvad – nendega kaasnevad lihtsalt kompromissid. Pärast kaheksat tundi, kui alles kirjutate ja üritate oma tööd lõpetada, hakkate märkama iga väiksematki ebatäiuslikkust. Teie alaselg ei saa täit tuge, mida ootasite. See on peen, kuid koguneb kogu päeva jooksul.

Oma mugavustsooni leidmine

Tõde on see, et mugavus on väga isiklik. See, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi sobida teisele. Kui sa juba teadmillised on võrktooli puudused, saate ilmselt enne ostmist targemaid otsuseid teha. Mõnikord töötab polsterdatud materjalide segu paremini kui täisvõrk. Mõnikord on täiendavad reguleerimisvõimalused olulisemad kui kangatüüp ise.

Lõpptulemus? Ärge uskuge kõike, mida turundus teile ütleb. Katsetage neid, kas saate mõnda aega erinevates mudelites istuda. Teie keha ütleb teile, mis tegelikult töötab, kui olete suure osa tööpäevast seal istunud. Usalda mind selles – tänate end hiljem.

Nii et ostsite võrktooli ...

Olgem korraks ausad. Olen üsna kindel, et te ei istunud oma uude ergonoomilisse võrktooli maha ja mõtlesin: "Oh, suurepärane, ma hakkan homme kõigi nende probleemidega tegelema."

Aga siin on asi – kui olete töötanud kodus või veetnud pikki tunde laua taga, olete ilmselt hakanud märkama mõningaid tõelisi probleeme.

Suvise kuumuse probleem, millest keegi ei räägi

millised on võrktooli puudusedon üks neist küsimustest, mida inimesed Google'iga küsivad, kui nad on tõeliselt pettunud. Ja uskuge mind, ma olen seal olnud.

Vaadake, talvel tundub see hingav võrk hämmastavalt. Aga kui suvi veereb? Järsku higistab su alaselg läbi kolme särgi. See kõlab dramaatiliselt, kuid see kleepuv tunne pärast pikka tööpäeva on tõeline.

• Kuumus jääb teie selga kinni

• Võrk venib aja jooksul välja

• Oodatust väiksem nimmetugi

Alguses ei olnud ma kindel, kas see on normaalne. Mu töökaaslasel oli sama tool ja ta vandus seda. Selgub, et mugavus sõltub sellest, kui palju sa selles tegelikult istud.

Pärast kaheksat tundi tundub kõik teisiti

Siin on asi, mida keegi teile enne ostmist ei ütle: kaheksatunnised päevad mõjuvad teistmoodi. Need esimesed paar tundi tunnevad end hästi. Kuid kuue tunni paiku hakkate pidevalt kohanema.

Teie põhi hakkab tuimaks muutuma. Su alaseljale tundub, et seda lööks õrnalt. Ütled endale, et see on ajutine. Spoileri hoiatus: see pole nii.

Mäletan, et vahetasin oma nahast kontoritoolilt väljamõeldud võrgust tooli lihtsalt sellepärast, et kõik ütlesid, et see on "parem". Suur viga. Mõnikord võidab lihtsam.

Toetuse müüt

Turundusele meeldib rääkida ergonoomilisest toest. Aga mis saab siis, kui see võrk hakkab pärast kuudepikkust istumist longu vajuma? Raam tundub soliidne, aga selle all? Mitte nii palju.

Ma õppisin seda raskel teel. Ärkas seljavaluga, süüdistas und. Siis mõistsin, et mu tool teeb mu selja taga oma joogaversiooni.

See sõltub sellest, kes seal istub, ausalt. Kui olete alla 150 naela, võite sellega kauem toime tulla. Raskemad inimesed märkavad erinevusi varem.

Kas see on vaeva väärt?

Vaata, ma ei ütle, et võrktoolid on prügi. Neil on oma koht. Lihtsalt... võib-olla hallata oma ootusi. Iga päev ei tunne end hästi, isegi kui kõik on paberil kontrollitud.

Kui loete seda sellepärast, et tunnete juba ebamugavust, pole te tõenäoliselt üksi. Proovige lisada padjad. Tehke sagedamini pause. Kuulake oma keha.

Enne kui tormate järjekordset "ergonoomilist imet" ostma, mõelge, mitu tundi te sellega tegelikult veedate. Teie selg tänab teid hiljem.

Miks ma arvasin, et mu võrktool päästab mu selja?

Kui ostsin Internetist oma esimese "ergonoomilise" võrktooli, arvasin, et olen lõpuks oma seljavalude mured lahendanud. Teate helikõrgust: hingav kangas, nimmetugi, kehahoiaku korrigeerimine – kõik, mida vajate pikkadeks tööpäevadeks. Arvasin, et kaheksa tundi päevas tundub kaheksa minutit. Spoileri hoiatus: ei.

Siin on see, kus see valesti läks

Hingav, kuid mitte toetav

Olgu, võrk *on* õhuline. Selg ei higista isegi suvekuumuses. Kuid siin on konks: pärast kuut tundi hakkab mu alaselg karjuma. Selgroo kallistamiseks pole kindlat patja. Muudkui sättisin end, lösutasin, püüdsin leida asendit, mis ei tunduks pesukorvi peal istumise tunnet. Selgub,"Millised on võrktooli puudused"ei ole lihtsalt Google'i päring – see on ellujäämisjuhend, mida soovisin varem lugeda.

Vastupidavusdraama

Kuue kuu pärast hakkas võrk vajuma. Nagu silmnähtavalt longus. Minu tooli üks pool sai minu uueks padjaks, sest teine ​​pool vajus liiga madalale. Ja ärge pange mind käetugede juurde – need kõikusid rohkem kui mu WiFi-signaal. Lootsin, et see kestab aastaid, mitte ei muutu ajutiseks kohaks kuni järgmise lahkuminekuni.

Mida ma soovin, et ma teadsin enne ostmist

Kui kaalute võrktooli kasutamist, küsige endalt: kas ma istun iga päev 8+ tundi paigal? Kas hindan õhuvoolu järjepidevale toele? Mõni päev jah. Teised, ma igatsen vana diivanit, mille vahetasin. See ei ole must-valge. Aga hei, vigadest õppimine on pool lõbu, eks?

Lühidalt: ergonoomika ei sobi kõigile. Teie selg väärib paremat kui trendipõhine kompromiss. Proovige enne ostmist, kuulake oma keha ja võib-olla jätke veebis olevad demovideod vahele – need ei näita kunagi rippuvat võrgustseeni!

See "ergonoomiline" lubadus vs. tõeline jutt pärast 8 tundi

Nimmetugion mulle ette nähtud nagu see oleks kontoriistmete püha graal. Teate seda harjutust – läikivat turundust, väljamõeldud diagramme, mis näitavad selgroo täiuslikku joondamist, kogu seda jazzi.

Minu esimene võrktooli katastroof

Alguses ei olnud ma kindel, miks mu selg pärast nn esmaklassiliseks ergonoomiliseks tooliks üleminekut halvemaks tundis. Võib-olla oli see võrgumaterjal? Selgub,millised on võrktooli puudusedei sisalda teie tegelikule kehatüübile kohandatavust. Kõlab nüüd rumalalt, aga ausalt? Mind pettis ainuüksi kaubamärgi nimi.

• See hingab - sobib hästi kuumaks suveks

• Kuid pakub aja jooksul ebajärjekindlat tuge

• Teie puusad vajuvad liiga palju ilma korraliku polsterduseta

Tõeline jutt: mis minu jaoks tegelikult töötas

Pärast kuude kaupa suvaliste patjade proovimist ja rohkemate toole ostmist, kui jõuan lugeda, hakkasin märkama mustreid. Asi ei ole alati toolis endas, vaid selles, kuidas sa istud. Mõnikord unustasin ma asendit vahetada, mõnikord lonkasin, sest "nimme tundus liiga agressiivne".

Siin on asi: erinevad päevad, erinevad kehad. Mõnel hommikul olen kange, mõnel õhtul olen kohvijoomisest kinni. Kõigile sobiv lähenemine lihtsalt ei vähenda seda, kui veedate 8+ tundi klaviatuuri kohal küürus.

Alternatiivid, mis ei valmistanud pettumust

Lihtne vahtpolster aitas rohkem, kui ootasin. Pole ka kallis. Panin selle lihtsalt kohta, kus mu alaselg hingamisruumi vajas, ja siis kohandasin seda iga paari minuti järel. Ausalt? Liikumine on palju olulisem kui istme materjal.

Hakkasin videokõnede ajal ka mikrovenitusi tegema – ei midagi uhket, lihtsalt õlgu rullimine, käed pea kohal. Teie aju võib küll töötada, kuid teie keha vajab ka meeldetuletusi.

Mida peaksite siis tegelikult ostma?

Enne kui kukutate suure raha mõnele teisele "ergonoomilisele lahendusele", proovige esmalt neid väikeseid muudatusi. Seisa rohkem, istu vähem ja küsi endalt, miks sa valu tunned. Kas see on tool või midagi muud? Mõnikord tekivad kehahoiakuprobleemid liiga pikast laua taga olemisest.

Enamiku inimeste jaoks ma ütleksin, et alustage enne imetoodete jahtimist liikumispausidega. Teie keha tänab teid, olenemata sellest, kas istute aeg-ajalt naha, võrgu või isegi kottkoti peal.