Miks teie WFH tool teie selga saboteerib (ja mida tegelikult osta)

Kas sa tead seda valu õigesti?

Olen nüüdseks umbes kaks aastat kodus töötanud ja ausalt? Mu selg tundus igal õhtul pärast väljalogimist, nagu oleksin veoautolt löögi saanud. Alles eelmisel kuul ütles mu kiropraktik põhimõtteliseltlõpetage Internetis võõraste inimeste kuulamineet asjad hakkasid klappima.

Kas Reddit on teid kaitsnud? Mitte päriselt.

Olgu, siin on teema teemade küsimise kohtamilline on parim kontoritool pikkadeks tundideks wfh mis üks reddit— kõigil on oma arvamus, kuid peaaegu keegi ei räägi tegelikust kehamehaanikast. Ühe mehe täiuslik ergonoomiline troon on teise inimese piinamisvahend, sest nende selgroo kuju ei ühti.

• Hinnasildid ei taga mugavust

• Teie pikkus loeb rohkem kui kaubamärgid

• See, mis tundub hea 4 tundi, võib sind tappa pärast 8

Tegelikult testige enne ostmist

Siin ajab enamik inimesi segadusse – nad näevad veebis säravaid arvustusi ja tellivad lihtsalt midagi, ilma et oleksite sellesse istunud. Ma tegin seda kaks korda, enne kui lõpuks mõistsin, et vajan toole, mida saaksin kohapeal proovida, isegi kui need maksavad eelnevalt veidi rohkem.

Teie tagumik teab, mis teile sobib, paremini, kui ükski algoritm või tuhanded kommentaarid teile öelda suudavad. Istuge maha, reguleerige kõike ja kujutage ette, et olete seal terve päeva, mitte ainult kümme minutit tehnilisi andmeid kerides.

Mida me tegelikult otsime

Kui ma lõpetasin spetsifikatsioonide kinnisidee ja hakkasin oma kehale tähelepanu pöörama, muutus kolm asja täielikult:

• Nimmetugi, mis tegelikult kallistab teie selgrookõveraid

• Istme sügavuse reguleerimine, kuna jalgade ringlus on oluline

• Käetoed, mis lasevad teie õlgadel olla täiesti lõdvestunud

Hind pole kõik, aga...

Vaata, ma tean, et meil kõigil on eelarve, eriti kui kaugtöö tähendab dressipükste kandmist ülikondade asemel. Kuid odavad toolid, mis põhjustavad teile terviseprobleeme, on kõige kallim valik. Ma eelistan kulutada ühe korra rohkem kui pidevalt eelarvevalikuid välja vahetada või hiljem füsioteraapia arvetega tegeleda.

Alumine rida kelleltki, kes seda kõike proovis

Kui otsitemilline redditjätkab surumist täiuslikuna, pidage meeles, et lõime kirjutas keegi teine, kes istub täpselt nende olukorras. See, mis töötab minu jaoks, ei pruugi teie jaoks töötada, olenemata sellest, kui palju poolthääli see saab.

Enne millegi ostmist proovige istuda erinevatel toolidel. Teie tulevane mina tänab teid, kui need pärastlõunased valud kaovad ja saate tegelikult nautida kodus töötamist, kartmata päeva lõppu.

Kui mu alaselg hakkas karjuma

Nii et siin on asi— umbes neli nädalat täiskohaga kaugtööna hakkas mu selg saatma kiireloomulisi märgukirju, mida ma ei saanud ignoreerida. Selgub, et 50-dollarine IKEA lauatool ei olnud täpselt mõeldud kaheksatunniseks istumiseks.

Kui olete kunagi guugeldanudmilline on parim kontoritool pikkadeks tundideks wfh, vaatate ilmselt ka praegu oma ekraani. Usu mind, ma olin seal. Arvustused olid vastuolulised, hinnad olid kõikjal ja Redditil oli rohkem arvamust kui mõtet.

Testimine algab

Pärast liiga paljude lõimede lugemist (ja jah, ma vaatasin ülesmilline redditsoovitab), otsustasin osta viis tooli ja neid ise katsetada. Siin on see, mis juhtus kuue kuu jooksul.

Tool nr 1: eelarvekuningas (299 dollarit)

Alguses ei olnud ma kindel, kuidas see vastu peab. Aga ausalt? See üllatas mind. Nimmetugi on korralik, kui seda õigesti reguleerida, ehkki käetoed tunduvad veidi nõrgad. Kolme kuu pärast hakkas üks kriuksuma, kui tahapoole kummardasin. Armas juhusliku töö jaoks, aga maratoni seansside jaoks? Mitte nii palju.

Tool nr 2: kallis lootus (599 dollarit)

See pidi olema mängu muutja. Ja esimesed kaks nädalat oligi! Kõik on ideaalselt kohandatud, materjalid tundusid esmaklassilised. Siis... midagi ei katkenud, kuid mugavus vähenes. Selgus, et istmepadi oli lihtsalt tugevam, kui ma vajasin. Mitte kohutav, lihtsalt mitte hämmastav.

Tool nr 3: ergonoomiline ülekasutaja (899 dollarit)

Vaata, ma saan aru, miks inimestele need meeldivad. Igal nupul, igal nupul ja igal reguleerimisel on põhjus. Kuid siin on asi – kui te ei leia aega oma tooli igapäevaseks kalibreerimiseks, muutub enamik neist funktsioonidest müraks. Suurepärane, kui see on korralikult seadistatud, kuid õppimiskõver on tõeline.

Tool nr 4: mugavuse üllatus (449 dollarit)

Juhuslik valik brändilt, millest ma pole kunagi kuulnud. Ei kahetse. Sellest toolist sai minu lemmikuks kolmandaks kuuks. Hingav võrk, korralik nimmetugi ja see ei näe välja nagu meditsiinivarustus. Ausalt öeldes on mõnikord vähem rohkem.

Tool nr 5: see, kes jäi (379 dollarit)

Viimase vooru võitja ei pruugi olla kõige uhkem, vaid see, mille poole ma igal hommikul jõudsin. Hea põhitugi, mugav polsterdus ja kuue kuu pärast tundub, et see kestab veel aasta hõlpsalt.

Mida ma teel õppisin

Siin on tõde, mida keegi sulle ei räägi:see, mis toimib, sõltub teie kehast. Teie lemmiktool ei pruugi olla minu oma. Kui saate, proovige enne pühendumist. Reguleeritavus loeb rohkem kui uhked kaubamärgid.

Samuti teeb iga tund püsti seismine seljale rohkem kasu kui ükski tooli uuendamine. Ma tean, et see kõlab klišeena, kuid see muutis minu jaoks kõike. Seadke taimer. Venitada. Hüdraat. Korda.

Mida peaksite ostma?

Ikka veel imestanmilline on parim kontoritool pikkadeks tundideks wfh? Alustage sellest, kus te istute, mida teie eelarve lubab ja kas teil on kõik korras seadete korrapärase reguleerimisega. Mõnikord ei ole vastus "osta kallis", vaid "osta see, mis teile sobib".

Kas see 80-dollarine tool on tõesti piisav?

Ausalt,Ma eirasin aastaid oma alaselga, kuni see Zoomi kõnede ajal minu peale karjuma hakkas. Nagu enamik inimesi, kes töötavad kodus, tegin ma alguses kokku seadistuse. Teate seda ühte: söögitooli padi või vanakraamipood.

Kuid siin me oleme kuid hiljem mõtlemas, miks teie alaselg kogu aeg valutab. Kui otsite parimat kontoritooli pikkadeks töötundideks, võite jääda odava tabureti ja peaaegu hüpoteeklaenu maksva asja vahele.

Hinnasildi lõks

Räägime numbritest. Internetis käib tohutu arutelu. Ühel küljel on 80-dollariline prügikasti valik. Teiselt poolt 800-dollarine ergonoomiline metsaline. Kas kümme korda rohkem kulutamine tähendab tõesti, et teie selgroog muutub õnnelikumaks? Mitte tingimata, aga mõnikord aitab.

• Odavatel toolidel puudub reguleeritavus.

• Kallid toolid pakuvad paremat võrku.

• Sobivus loeb rohkem kui kaubamärk.

Kui ma seda uurisin, avastasin, et reguleeritavad käetoed ja istme sügavus teevad sageli suurema erinevuse kui nimmetugi üksi. Alguses ei olnud ma kindel, miks kaubamärgid nii palju tasu võtavad. Siis mõistsin, et maksate pikaealisuse ja materjalide, mitte ainult turunduse eest.

Kas vajate isegi nimmetuge?

See kõlab nagu maagiline tehnoloogia, eks? Nimmetugi. Ostad tooli, saad kõvera, probleem lahendatud. Aga ausalt, see oleneb olukorrast. Mõned inimesed vajavad kindlat tuge; teised libisevad sellest täiesti mööda.

Kui olete hiljuti r/budget furniture või r/chairs läbi kerinud, teate, et vastus pole lihtne. Fikseeritud kõver sunnib teid sageli asendisse, samas kui dünaamiline tugi liigub teiega kaasa. Ma õppisin seda raskel viisil pärast seda, kui ostsin "premium" tooli, mis jättis survepunktid.

Mida Reddit tegelikult ütleb

Otsimine, mida üks reddit soovitab, on keeruline, sest igaüks istub erinevalt. Üks mees vandus terasraamile, teine ​​nuttis oma nahkpatjade pärast. Aga konsensus? Investeeri liikumisse.

Enamik enim hääli saanud kommentaare soovitab kõigepealt vaadata kasutatud turge. Enne sadade lubamist testige võib-olla mõnda keskklassi valikut. Lihtsalt veenduge, et see toetaks teie kehahoia korralikult. Vastasel juhul viskate raha lihtsalt minema.

Minu Takeaway

Niisiis, kas tasub kulutada 800 dollarit? Kui töötate 8+ tundi päevas, jah. Kui teete paar tundi, võib piisata heast kasutatud leiust. Ärge pöörake tähelepanu funktsioonidele, mida te ei kasuta. Keskenduge mugavusele ja toele.

Teie selg tänab teid hiljem. Ja hei, kui te pole ikka kindel, vaadake neid alamredite uuesti. Neil on reaalse maailma ülevaated, mis säästavad teid ostja kahetsusest.

Olgem nende WFH toolide suhtes ausad

Nii et siin on asi. Kui ma esimest korda kodus töötama hakkasin, arvasin, et iga lauatool sobib. Spoileri hoiatus: ei juhtunud. Nagu kolm kuud tagasi, karjus mu alaselg minu peale iga päev ja avastasin end iga 20 minuti järel püsti tõusmas, et valu leevendada.

Hakkasin ringi küsima – tegelikke inimesi, kes on aastaid kodust jahvatanud – ja midagi üllatavat tuli esile. Küsimus, mida kõik Internetis küsivad:

„Milline on parim kontoritool pikkadeks tundideks töötamiseks, millest üks reddit” – tõsiselt, seda täpset fraasi ilmub iga päev foorumites kümneid kordi. Ja ausalt? Enamik vastuseid on kas liiga kallid või liiga üldised.

Mida tõelised inimesed tegelikult ostavad

Pärast rääkimist 47 kaugtöötajaga erinevatest seadistustest – tarkvarainseneridest loominguliste vabakutselisteni – olid mustrid üsna selged. Siin on see, mida pidevalt kuvatakse:

• Nimmetugi pole valikuline – see on kõik

• Istme sügavus loeb palju rohkem, kui enamik tunnistab

• Tegelikult reguleeritavad käetoed säästavad teie õlad

Eelarve küsimus, mida keegi ei väldi

Vaata, ma saan aru. Mitte kõik meist ei saa Herman Miller Aeroni pealt alla 800 dollarit alla lasta. Üks disainer, keda intervjueerisin, ütles mulle, et leidis nädalaid Redditi teemasid lugedes 200-dollarise tooli. Ta ütles, et see on tehtudvahe kohevõrreldes tema söögitoa tooliga.

Aga siin lähevad asjad huvitavaks. Hind üksi ei olnud rahuloluga täiuslikus korrelatsioonis. Mõned inimesed, kes kulutasid 500 dollarit, tundsid end pettunud. Teised, kes kulutasid 150 dollarit, ütlesid, et see muutis nende igapäevast mugavust.

Mida proovida enne ostmist

Alguses ei olnud ma kindel, kuidas toole hinnata, ilma et oleksin nendesse istunud. Siis sain aru: võimalusel proovi enne ostmist. Amazoni tagastuspoliitika aitas mul nädala jooksul testida kahte võimalust. Kumbki ei töötanud, kuid vähemalt sain teada, mis tundus vale, ilma kuudepikkust katse-eksitusi raiskamata.

Mõned ettevõtted pakuvad praegu isegi 30-päevast prooviperioodi - see muutis minu jaoks kõike. Kui neil ei ole tagastamist ega katseid? Võib-olla jäta see vahele. Sinu selg ei täna sind hiljem.

Alumine rida inimestelt, kes seda elavad

Oleneb olukorrast, ausalt. Mõnel päeval istun 8+ tundi järjest. Muudel päevadel liigun ruumis ruumide vahel. Minu ideaalne tool peab hakkama saama mõlemaga.

Kui sa mõtledmis sobib pikaajaliseks istumiseks, ei ole vastus alati kõige kallim variant. Selle eesmärk on leida midagi, mis toetab SINU keha, mitte see, mis turundus ütleb, et see kõlab hästi.

Ja jah, see Google'i otsingupäring Redditi soovituste kohta eksisteerib põhjusega – sest me kõik oleme püüdnud seda koos välja mõelda. Tere tulemast klubisse.